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第一章睡眠障碍与心理咨询的关联性第二章睡眠障碍的常见认知模式第三章认知行为疗法的技术体系第四章睡眠障碍的团体咨询策略第五章特殊人群的睡眠障碍干预
01第一章睡眠障碍与心理咨询的关联性
睡眠障碍的现状与影响睡眠障碍已成为全球性的公共卫生问题。世界卫生组织2021年的数据显示，全球约27%的成年人存在睡眠障碍，其中失眠症占比最高，达到37%。在中国，2022年的睡眠质量调查显示，超过60%的都市青年睡眠不足6小时，其中85后、90后是高发群体。这些数据凸显了睡眠障碍的普遍性和严重性。以某互联网公司程序员小张为例，他因项目压力连续3个月导致失眠，表现为白天嗜睡（每2小时需小憩15分钟）、
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