素质拓展训练营方案.docVIP

建工育才班学生干部

素质拓展训练营方案

校团委国旗护卫队

二〇一五年五月五日

建工育才班学生干部素质拓展训练营方案

一、活动目的：

本次活动在于增强学生干部的组织管理能力、团队合作能力和创新能力。为加强学生干部梯队建设，提高学生干部的随机应变能力，同时在学习和工作之余挖掘优秀的学生干部。特举办此次综合素质拓展训练营活动。

二、活动时间：2015年5月11日——5月17日下午4:40—6:00

三、活动地点：运动场

四、活动对象：2015级建筑与土木工程学院学生干部及部分学生

五、素质拓展训练营负责人：

营长及指导老师：黄一鸣

一连连长：张严瑞指导员：

二连连长：张志成指导员：

三连连长：李荆指导员：

宣传负责人：建筑与土木工程学院宣传部人员

六、职责分工：

连长：负责队伍的整理，及活动的开展。

指导员：调动成员积极性，考核评选优秀个人。

后勤：负责整体活动的后勤保障和各种突发事件的安全工作，以及活动道具的收集工作（建筑与土木工程学院学生会负责）

七、训练安排：

第一阶段：整队阶段

点名整队进行有氧运动，体能训练,协调训练,团队训练,快节奏训练。

第二阶段：激励训练阶段

自我激励,口语训练,潜意识训练,自信训练。

第三阶段：素质拓展讲解阶段

由连队负责人进行素质拓展活动讲解并宣布活动开始

第四阶段:引导教育阶段

通过每天的训练活动、素质拓展或成功哲理引导,让学员达到积极参与,

心灵的震撼来达到引导和教育的目的

第五阶段:感悟交流阶段

对于优秀个人，单位排，单位连，由建筑与土木工程学院统一颁发荣誉证书以资鼓励

素质拓展道具安排

1.信任背摔、N人N+1足：根据人数布条若干

2.拔河：大绳红色布条哨粉笔

3.掉头就跑、前方告急：粉笔

附录一：

5月11日

4:40-4:50整队集合、点名

4:50-5:00指导老师进行动员演讲

5:00-5:05连长、指导员进行自我介绍

5:05-5:25连队负责人进行连队文化建设（队名、口号、连歌）

5:25-5:40连队文化展示

5:40-5:50学员演讲

5:50-6:00连队负责人讲评

5月12日

4:40-5:00整队集合、点名、有氧运动

5:00-5:20竞选排长

5:20-5:30自我激励

5:30-5:40反向停止间转法

5:40-5:50学员演讲

5:50-6:00连队负责人讲评

5月13日

4:40-5:00整队集合、点名、有氧运动

5:00-5:10自我激励

5:10-5:50信任背摔

5:50-5:55学员演讲

5:55-6:00连队负责人讲评

5月14日

4:40-5:00整队集合、点名、有氧运动

5:00-5:10自我激励

5:10-5:45坐地起身

5:45-5:50学员演讲

5:50-6:00连队负责人讲评

5月15日

4:40-5:00整队集合、点名、有氧运动

5:00-5:10自我激励

5:10-5:50N人N+1足

5:50-5:55学员演讲

5:55-6:00连队负责人讲评

5月16日

4:40-5:00整队集合、点名、有氧运动

5:00-5:10自我激励

5:10-5:40掉头就跑

5:40-5:50学员演讲

5:50-6:00连队负责人讲评

5月17

4:40-5:00整队集合、点名、有氧运动

5:00-5:05自我激励

5:05-5:40前方告急

5:40-5:50学员演讲

5:50-6:00连队负责人讲评

信任背摔

一、游戏主题：信任背摔

二、游戏目的：为了调节队员训练的心理压力，团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对队员的心理素质提升有很大帮助。

三、游戏地点：思源广场

四、游戏规则：做此项目的人站在一座1.3米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

五、注意事项：全连每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保