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困境转化与个人跃升路径.docxVIP

困境转化与个人跃升路径.docx

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    困境转化与个人跃升路径

    目录

    概念框架

    困境识别：看见真正的卡点

    转化杠杆：把问题拆成四种能量

    跃升路径：螺旋上升四阶段

    工具箱：6个可立刻上手的行动卡片

    30日自我实验计划

    常见误区与校正

    结束语：写给仍在黑夜中的你

    1.概念框架

    要素

    定义

    隐喻

    困境

    现实与期望之间的静态张力

    一潭死水

    转化

    把张力转化为动能的系统动作

    打通河流

    跃升

    迭代后的自我稳态

    登上新高原

    三条原则

    不消灭困境，而是吸收并升级困境。

    每次跃升都必须留下可复用资产（能力、关系、认知）。

    过程比结果更具复利价值，记录即成长。

    2.困境识别：看见真正的卡点

    2.13F快筛模型

    在一张A4纸上画三列，5

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