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安全压力管理发展评估卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪项不属于职业安全压力的主要来源？

A.工作负荷过重

B.不确定性和不安全感

C.与同事人际关系紧张

D.良好的工作绩效反馈

2.根据压力反应理论（如Selye的通用适应综合征），压力反应过程中最可能导致身心耗竭的阶段是：

A.休克期

B.警觉期

C.抵抗期

D.耗竭期

3.“当遇到工作失误时，倾向于将其归咎于自身无法改变的能力不足”属于哪种压力相关的认知偏差？

A.完美主义倾向

B.灾难化思维

C.非黑即白思维

D.低自我效能感

4.以下哪种放松技巧主要通过与身体各部位的逐步紧张和放松来促进身心平静？

A.正念冥想

B.深呼吸练习

C.生物反馈

D.渐进式肌肉放松

5.在安全工作中，当发现潜在的安全隐患但暂时无法立即整改时，采取记录、上报并制定限期整改计划的应对方式，主要体现了哪种压力管理策略？

A.问题解决导向策略

B.情绪调节导向策略

C.放弃回避策略

D.寻求外部支持策略

6.持续的焦虑和担忧严重干扰了正常工作注意力，影响了安全操作表现，这更符合哪种压力状态的定义？

A.激发状态

B.警觉状态

C.耗竭状态

D.适应状态

7.安全压力管理培训中，教授员工识别和表达自己的情绪，以及有效倾听他人，主要目的是提升：

A.认知灵活性

B.人际沟通能力

C.时间管理技巧

D.身体适应能力

8.以下哪项行为不属于健康的生活习惯，且可能增加安全压力？

A.保证充足的睡眠

B.长期饮用大量咖啡提神

C.规律进行体育锻炼

D.保持社交互动

9.组织提供的员工援助计划（EAP）服务，在安全压力管理中主要起到的作用是：

A.直接进行安全设备维护

B.提供专业的心理咨询服务

C.制定所有安全操作规程

D.对员工进行安全知识考核

10.评估自身压力水平及应对效果后，根据评估结果调整个人压力管理计划，这体现了安全压力管理发展的哪个方面？

A.知识获取

B.意识提升

C.行为改变

D.持续改进

二、多项选择题

1.职业安全压力可能对员工产生哪些方面的负面影响？（多选）

A.增加工作失误和事故发生率

B.降低工作满意度和组织承诺

C.引发情绪波动和人际关系紧张

D.提升个人工作技能和效率

E.导致生理健康问题，如疲劳、失眠

2.有效的压力应对策略通常包括哪些方面？（多选）

A.识别和评估压力源

B.运用积极的认知重构技巧

C.学会拒绝不合理的要求

D.保持不健康的用眼习惯以缓解压力

E.建立和维护社会支持网络

3.安全压力管理发展过程中，个体需要具备哪些关键能力？（多选）

A.识别个人压力信号的能力

B.选择并应用合适的压力管理技术的能力

C.建立积极工作与生活平衡的能力

D.忽视组织不良安全文化的影响

E.持续反思和调整自身应对方式的能力

4.组织在支持员工安全压力管理方面可以采取哪些措施？（多选）

A.提供定期的安全压力管理培训

B.建立畅通的员工意见反馈渠道

C.严格控制员工的工作时长

D.减少对员工的工作监督

E.营造相互支持、关怀的安全文化氛围

5.以下哪些行为或想法可能加剧安全压力？（多选）

A.认为自己必须完美无缺地完成任务

B.过度担心他人的评价和看法

C.长期压抑自己的负面情绪

D.对工作中可能出现的风险持乐观态度

E.将所有工作失误都视为个人能力的失败

三、填空题

1.安全压力管理旨在帮助个体识别压力源，学习和运用有效的应对策略，以减轻压力对__________和__________的负面影响，提升安全工作绩效。

2.个体在面对安全压力时，可以通过改变自己的__________或__________来调整压力反应，这属于认知压力管理策略。

3.除了个人层面的应对，组织层面的__________和支持系统也对员工的安全压力管理至关重要。

4.认识到自己的压力反应模式以及哪些因素容易引发压力，是