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2026/01/02

聆听心声，理解彼此主题班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会准备

02

班会开展流程

03

深化理解彼此

04

班会效果总结

班会准备

01

确定参与人员

制定人员邀请名单

依据班级花名册梳理全体同学，结合班主任建议纳入5名家长代表，如李明妈妈（心理教师）、张磊爸爸（社区调解员）。

设计参与回执方案

制作电子回执含“期望沟通话题”栏，如“学业压力”“亲子矛盾”选项，附截止日期（班会前3天）及回收渠道（班级群接龙）。

准备活动道具

匿名心声收集箱

准备带锁木箱和彩色便签纸，学生写下烦恼投入箱中，参考某中学心理班会“悄悄话信箱”模式，增强表达安全感。

情绪卡片套装

制作30张印有不同表情（如微笑、皱眉）的卡片，搭配“我感到______因为______”句式，用于情景模拟互动。

小组讨论道具包

每组配备白板、马克笔和计时器，设置15分钟讨论倒计时，参考TEDx青少年活动分组规则，提升沟通效率。

班会开展流程

02

开场致辞与主题引入

班主任开场致辞

班主任以班级近期小组合作矛盾为例，如“上周卫生值日分工争议”，引出“倾听他人需求”的重要性，奠定班会温暖基调。

主题短片播放与讨论

播放校园心理剧《无声的误会》片段：同桌因未及时回应消息产生隔阂，引发学生思考“被倾听”的真实感受。

分享个人心声故事

校园生活压力分享

同学小李讲述因学业繁重常熬夜，考试前焦虑失眠，通过倾诉获得同学时间管理建议，缓解压力。

家庭沟通困惑倾诉

小张分享与父母因选科产生分歧，冷战一周，经班会交流后尝试换位思考，家庭关系改善。

人际交往矛盾表达

小王讲述曾因误会与好友疏远，鼓起勇气说出心结，对方道歉并解释，两人重归于好。

小组交流讨论感受

制定交流规则

各小组推选1名主持人，规定每人发言不超过3分钟，最后2分钟由主持人总结观点，确保讨论有序进行。

分享真实故事

同学们分享与家人朋友因沟通不当产生矛盾的经历，如“曾因未听父母建议导致旅行计划受阻”。

互换角色体验

模拟“父母与孩子”对话场景，一方倾诉学业压力，另一方换位思考回应，如“我理解你每天学习到深夜的辛苦”。

代表发言总结交流

小组代表分享感悟

各小组推选1名代表，结合组内讨论的“同学矛盾化解案例”，分享对“换位思考”的理解，每人发言限时3分钟。

教师点评与引导

班主任结合代表发言，引用“陶行知四颗糖育人”案例，强调倾听在师生沟通中的重要性，总结共性问题。

互动提问环节

其他同学可向发言代表提问，如“当意见不合时如何有效表达”，引发进一步思考，促进全班深度交流。

深化理解彼此

03

进行换位思考体验

情景模拟游戏

设置“同桌的一天”情景，让学生扮演性格内向同学，体验被忽视时的心情，分享感受。

角色互换书信

每人给“常产生矛盾的同学”写一封信，站在对方角度分析分歧原因，课堂匿名朗读。

盲行信任挑战

一名同学蒙眼由搭档引导上下楼梯，体验依赖与被信任的感觉，结束后交流内心变化。

开展情感沟通游戏

“心声盲盒”倾诉活动

每位同学匿名写下近期烦恼投入盲盒，随机抽取后由他人复述感受，如“考试失利的焦虑”需被准确共情。

“镜像对话”练习

两人一组，A说感受后B复述并确认，如“你刚才说被误解时很委屈，对吗？”，某中学用此减少冲突30%。

“角色互换”情景剧

设置同学矛盾场景，双方互换角色演绎，如“当你打断我发言时，我觉得不被尊重”，体验对方视角。

共同制定相处公约

公约制定原则

参考某中学班级公约制定经验，全班围坐讨论，确保每条公约经半数以上同学举手同意后纳入。

公约具体内容

包含“倾听时不打断对方”“每日互道早安”等具体条款，参考某企业团队沟通公约模板。

公约践行机制

设立每周“公约之星”评选，通过匿名投票选出践行模范，参考某社区文明公约激励方式。

班会效果总结

04

回顾班会精彩瞬间

匿名心声漂流瓶环节

同学们将写有烦恼的纸条投入箱中，随机抽取后，小明主动分享自己的纸条并得到热烈安慰，现场响起掌声。

角色扮演共情体验

小红扮演与父母争吵的场景，小刚扮演家长角色，最后两人相拥而泣，场面感人至深。

小组故事分享会

第三小组分享了“同桌的秘密”故事，讲述过程中组员声音哽咽，台下同学纷纷递上纸巾。

提出后续改进建议

建立常态化沟通机制

每周开展15分钟心声漂流瓶活动，同学匿名写下烦恼投入信箱，班委每周汇总反馈，如某班级通过此方式解决了同学间误会。

优化互动表达形式

引入非暴力沟通卡片，设置观察-感受-需求-请求四步表达模板，参考马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》中的经典案例。

加强跨群体交流设计

每月组织角色互换体验日，如让班干部体验普通同学一日学习生活，某中学通过此活动使班级矛盾减少40%。

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