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宝宝练翻身日常护理措施
翻身是宝宝大运动发展的第一个里程碑，标志着他们从被动躺卧向主动探索世界的转变。通常在3-6个月，宝宝会逐渐掌握从仰卧到侧卧、再到俯卧的翻身技能。这一过程不仅需要宝宝颈部、背部、腹部肌肉的协调发力，更需要家长科学的护理与引导。以下将从翻身准备期的护理、练习过程中的核心要点、常见问题应对及安全防护四个维度，详细解析宝宝练翻身的日常护理措施。
一、翻身准备期：为“第一次翻身”打好基础
翻身并非突然发生，而是宝宝身体机能逐步成熟的结果。家长需在2-3个月开始针对性护理，帮助宝宝积累足够的力量和感知能力。
1.肌肉力量准备：核心肌群的“唤醒训练”
翻身依赖颈部、背部、腹部及四肢
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