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2025年“全民健康素养宣传月”全民科普试题及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不属于健康生活方式？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.长期吸烟

D.充足睡眠

2.以下哪种食物富含钙质？()

A.粮食

B.蔬菜

C.水果

D.奶制品

3.以下哪种疾病属于慢性病？()

A.流感

B.肺炎

C.高血压

D.手足口病

4.以下哪种行为有助于预防近视？()

A.长时间看书

B.长时间看电视

C.定期做眼保健操

D.长时间玩电子游戏

5.以下哪种疾病主要通过空气传播？()

A.肺结核

B.肠胃炎

C.痢疾

D.流感

6.以下哪种食物富含维生素A？()

A.谷物

B.蔬菜

C.水果

D.奶制品

7.以下哪种运动有助于提高心肺功能？()

A.瑜伽

B.跳舞

C.游泳

D.桌球

8.以下哪种行为有助于预防癌症？()

A.长期熬夜

B.长期吸烟

C.保持健康体重

D.经常饮酒

9.以下哪种疫苗是预防乙型肝炎的有效手段？()

A.乙肝疫苗

B.流感疫苗

C.脊髓灰质炎疫苗

D.百白破疫苗

10.以下哪种疾病主要通过接触传播？()

A.肺结核

B.肠胃炎

C.痢疾

D.手足口病

二、多选题(共5题)

11.以下哪些措施有助于预防心血管疾病？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.保持良好心态

12.以下哪些食物富含膳食纤维？()

A.全谷物面包

B.水果

C.蔬菜

D.奶制品

13.以下哪些是慢性病的主要危险因素？()

A.吸烟

B.不健康饮食

C.缺乏运动

D.过量饮酒

14.以下哪些是预防儿童近视的有效方法？()

A.控制电子屏幕使用时间

B.保持正确的阅读姿势

C.做眼保健操

D.定期进行视力检查

15.以下哪些是健康生活方式的表现？()

A.充足睡眠

B.合理膳食

C.适量运动

D.积极参与社会活动

三、填空题(共5题)

16.健康生活方式的核心是坚持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

17.预防接种是预防传染病最经济、最有效、最方便的方法。

18.成年人每天应进行累计至少30分钟的中等到高强度的身体活动。

19.我国居民膳食指南建议，每人每天食盐摄入量不超过6克。

20.定期体检有助于早期发现健康问题，及时采取干预措施。

四、判断题(共5题)

21.维生素D可以通过阳光照射皮肤自然合成。()

A.正确B.错误

22.长期熬夜不会对身体健康造成影响。()

A.正确B.错误

23.吸烟对心血管系统没有危害。()

A.正确B.错误

24.适量饮酒对健康有益。()

A.正确B.错误

25.运动可以替代药物治疗慢性病。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康饮食的基本原则。

27.如何判断自己的运动量是否适宜？

28.为什么说戒烟对健康非常重要？

29.如何正确进行家庭急救？

30.如何预防食物中毒？

2025年“全民健康素养宣传月”全民科普试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】长期吸烟会对身体健康造成严重危害，不属于健康生活方式。

2.【答案】D

【解析】奶制品是钙质的重要来源，有助于骨骼健康。

3.【答案】C

【解析】高血压是一种慢性病，需要长期治疗和管理。

4.【答案】C

【解析】定期做眼保健操有助于预防近视，保护视力。

5.【答案】A

【解析】肺结核主要通过空气传播，注意个人卫生和通风是预防关键。

6.【答案】B

【解析】许多蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，富含维生素A，对视力有益。

7.【答案】C

【解析】游泳是一项全身运动，有助于提高心肺功能和耐力。

8.【答案】C

【解析】保持健康体重有助于预防多种癌症，是健康生活方式的一部分。

9.【答案】A

【解析】乙肝疫苗是预防乙型肝炎的有效手段，建议高危人群接种。

10.【答案】B

【解析】肠胃炎主要通过接触传播，注意饮食卫生是预防关键。

二、多选题(共5题)

11.【答案】ABCD

【解析】均衡饮食、适量运动、戒烟限酒和保持良好心态都是预防心血管疾病的有效措施。

12.【答案】ABC

【解析】全谷物面包、