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筑牢安全防线，守护冬季平安冬季健康安全教育班会

目录01什么是流行性感冒？02预防流感的关键03如何应对流感？04出现哪些症状必须及时就医？

什么是流行性感冒？1

流感的定义与病原体流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，具有高度传染性，主要通过飞沫传播，也可通过接触被污染的手、物品等间接传播。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型和乙型流感病毒是引起人类流感流行的主要元凶，甲型流感病毒还容易发生变异，可能引发大规模的流感疫情，这也是流感为何每年都会在冬季高发的重要原因。

流感与普通感冒的核心区别。很多同学会把流感和普通感冒混为一谈，认为只是“重一点的感冒”，但实际上二者在症状、危害、病程等方面差异显著。从症状来看，普通感冒起病较缓，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛等上呼吸道症状，发热多为低热或中度发热，全身症状轻微，一般不会影响正常的学习和生活；而流感起病急骤，潜伏期通常为1-3天，发病后会出现高热（体温可达39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等严重的全身症状，上呼吸道症状反而相对较轻，部分同学还会伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。从病程和危害来看，普通感冒病程较短，一般5-7天可自愈，很少出现并发症；流感病程较长，若不及时护理和治疗，容易引发肺炎、支气管炎、心肌炎、中耳炎等严重并发症，尤其对于体质较弱的同学，可能会加重病情，甚至影响身体健康和生命安全。

流感的流行特点流感具有传染性强、传播速度快、人群普遍易感的特点，学校作为人员密集的场所，教室、宿舍、食堂等空间相对封闭，空气流通不畅，一旦有同学感染流感，病毒很容易在校园内传播扩散，引发聚集性疫情。每年冬季11月至次年3月是我国流感的流行高峰期，这一时期气温低、空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会下降，人体对流感病毒的抵抗力减弱，更容易被感染，这也是我们冬季重点防控流感的原因。0102

流感的发病机制当流感病毒通过飞沫进入人体呼吸道后，会吸附在呼吸道黏膜上皮细胞上，侵入细胞内部并不断复制，导致上皮细胞受损、坏死、脱落，从而引起呼吸道炎症。同时，病毒会刺激机体产生免疫反应，引发发热、肌肉酸痛等全身症状。人体感染流感病毒后，体内会产生相应的抗体，但由于流感病毒容易变异，原有抗体对变异后的病毒可能失去保护作用，因此人们可能会反复感染流感。

预防流感的关键2

预防流感的关键流感虽然传染性强、危害大，但它是可防可控的，只要我们掌握正确的预防方法，养成良好的卫生习惯和生活方式，就能有效降低感染流感的风险。预防流感的核心原则是“切断传播途径、增强机体抵抗力、落实防控措施”，具体可以从个人防护、校园防护、家庭防护三个方面入手，做好以下关键措施。

个人防护：筑牢自身健康“第一道防线”做好手部卫生，勤洗手、洗好手。手是接触病毒的主要途径，流感病毒可以在门把手、课桌、楼梯扶手等物体表面存活数小时，我们用手接触这些被污染的物品后，再触摸口鼻、眼睛等黏膜部位，就容易被感染。因此，必须养成勤洗手的习惯，尤其是在饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、接触公共物品后、从户外回到室内后，都要及时洗手。洗手时要使用洗手液或肥皂，按照“七步洗手法”认真清洗双手，每个步骤至少揉搓15秒，确保洗净手心、手背、指缝、指甲缝等各个部位，最后用流动的清水冲洗干净，用干净的毛巾或一次性纸巾擦干。如果没有条件洗手，可以使用含酒精的免洗洗手液进行手部消毒。规范佩戴口罩，做好呼吸道防护。流感主要通过飞沫传播，咳嗽、打喷嚏时，病毒会随着飞沫扩散到空气中，被周围的人吸入后就可能引发感染。在流感高发季节，前往人员密集的场所（如教室、食堂、图书馆、公交车等）时，要规范佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩，佩戴时要确保口罩覆盖口鼻和下巴，鼻夹紧贴鼻梁，避免用手触摸口罩外侧，口罩脏污、变形、破损后要及时更换，更换口罩后要及时洗手。咳嗽或打喷嚏时，若没有佩戴口罩，要用手肘或纸巾捂住口鼻，避免飞沫直接传播，使用后的纸巾要及时扔进垃圾桶。保持社交距离，减少聚集性接触。在流感高发期，要尽量减少前往人群密集、空气不流通的场所，如商场、电影院、游乐场等，避免与流感患者密切接触。在校园内，与同学交谈、活动时，要保持1米以上的社交距离，避免扎堆聊天、近距离打闹，减少病毒传播的机会。如果发现身边有同学出现发热、咳嗽等流感症状，要及时远离，并提醒其及时就医和休息。养成健康生活方式，增强机体抵抗力。身体健康、抵抗力强的人，感染流感病毒后也可能不发病或症状较轻，因此养成健康的生活方式，增强自身抵抗力至关重要。一是保证充足的睡眠，初中生每天应保证9-10小时的睡眠时间，高中生每天应保证8-9小时的睡眠时间，避免熬夜，让身体得到充分的休息，有助于提高免疫力；二是合理搭配饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、