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太极门考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.太极拳的创始人是（）

A.张三丰B.陈王廷C.杨露禅

2.太极的核心思想是（）

A.刚猛有力B.动静结合C.快速进攻

3.太极拳中“掤”的作用主要是（）

A.进攻B.防守C.平衡

4.以下哪种不属于太极拳的流派（）

A.陈氏B.孙氏C.洪氏

5.太极拳讲究的呼吸方法是（）

A.深呼吸B.腹式呼吸C.急促呼吸

6.太极推手时，首先要保持（）

A.身体紧张B.身体放松C.快速移动

7.太极拳的基本步型不包括（）

A.弓步B.马步C.丁字步

8.练习太极拳对身体的哪个系统提升效果明显（）

A.消化系统B.呼吸系统C.循环系统

9.太极拳中“捋”的动作要领是（）

A.向前拉B.向下按C.顺势牵引

10.以下关于太极拳的说法错误的是（）

A.适合所有年龄段B.只能单人练习C.有助于修身养性

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.太极拳的特点包括（）

A.动作缓慢B.刚柔相济C.连绵不断D.发力迅猛

2.太极拳常见的手法有（）

A.推B.掌C.勾D.搂

3.属于太极拳流派的有（）

A.吴氏B.武氏C.和氏D.赵氏

4.练习太极拳的益处有（）

A.增强体质B.提高免疫力C.改善心理状态D.增加肌肉维度

5.太极拳的身法要求有（）

A.中正安舒B.松腰敛臀C.含胸拔背D.沉肩坠肘

6.太极拳的腿法有（）

A.蹬腿B.踢腿C.摆腿D.弓步

7.以下哪些是太极拳的练习原则（）

A.循序渐进B.持之以恒C.以意导气D.急于求成

8.太极拳中的“采”法需要注意（）

A.准确抓住对方手臂B.用力向下拽C.配合身体转动D.突然发力

9.太极拳的呼吸与动作配合方式有（）

A.起吸落呼B.开吸合呼C.蓄吸发呼D.进吸退呼

10.适合练习太极拳的场地环境要求（）

A.宽敞B.安静C.空气流通D.地面平坦

三、判断题（每题2分，共10题）

1.太极拳只能在早晨练习。（）

2.太极拳的招式之间没有连贯性。（）

3.练习太极拳不需要注重呼吸。（）

4.太极拳适合体弱多病者。（）

5.太极拳推手就是简单的力气对抗。（）

6.太极拳的每个动作都有固定的呼吸方式。（）

7.儿童不适合练习太极拳。（）

8.太极拳起源于宋代。（）

9.练习太极拳能提高身体的柔韧性但不能增强力量。（）

10.太极拳的套路练习不需要在意动作规范。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述太极拳中“按”的动作要领。

2.说出三种太极拳的健身功效。

3.太极拳的练习对心理方面有什么帮助？

4.简要说明太极拳的基本手型。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.如何将太极拳更好地融入日常生活中？

2.谈谈你对太极拳文化内涵的理解。

3.对于初学者学习太极拳有哪些建议？

4.讨论太极拳在现代社会中的传承与发展。

答案及解析

一、单项选择题

1.答案：A

解析：张三丰被认为是太极拳的创始人，陈王廷是太极拳重要发展者，杨露禅是太极拳在京城的传播者。

2.答案：B

解析：太极强调动静结合，刚柔并济，并非刚猛有力或快速进攻。

3.答案：B

解析：“掤”主要用于防守，化解对方来力。

4.答案：C

解析：太极拳流派有陈氏、孙氏、吴氏、武氏等，没有洪氏。

5.答案：B

解析：太极拳讲究腹式呼吸，利于气息调节和动作配合。

6.答案：B

解析：太极推手要身体放松，才能更好地感知对方力量并做出反应。

7.答案：C

解析：太极拳基本步型有弓步、马步、仆步等，丁字步不是。

8.答案：C

解析：练习太极拳对循环系统提升明显，促进气血运行。

9.答案：C

解析：“捋”的动作要领是顺势牵引对方。

10.答案：B

解析：太极拳不仅能单人练习，也可多人对练、集体练习等。

二、多项选择题

1.答案：ABC

解析：太极拳动作缓慢、刚柔相济、连绵不断，并非发力迅猛。

2.答案：ABCD

解析：推、掌、勾、搂都是太极拳常见手法。

3.答案：AB

解析：太极拳流派主要有陈氏、杨氏、吴氏、武氏、孙氏等，和氏、赵氏不属于。

4.答案：ABC

解析：练习太极拳可增强体质、提高