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恐惧回避信念问卷

以下是一份关于恐惧回避信念的测评工具，用于系统评估个体在面对潜在负面情境（如疼痛、冲突、失败等）时，因过度担忧而产生的回避倾向及其背后的认知信念。本工具基于认知行为理论框架设计，涵盖灾难化思维、回避行为倾向、控制信念、情绪反应及行为后果等核心维度，题目表述通俗易懂，适用于心理学研究、临床评估及个人自我觉察场景。

指导语

本问卷旨在了解您在面对可能引发不适或负面结果的情境时的想法、感受和行为模式。请仔细阅读每一条描述，根据您最近两周内的实际情况，选择最符合您感受的选项。答案无对错之分，如实作答将帮助您更清晰地认识自身的认知行为模式。每个题目共有5个选项，从“完全不符合”到