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2025年居民健康素养知识测试题

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪种行为有助于预防心血管疾病？()

A.长期吸烟

B.适量饮酒

C.坚持运动

D.长期熬夜

2.以下哪种食物富含钙质？()

A.猪肉

B.鸡蛋

C.豆浆

D.水果

3.以下哪种情况不属于食物中毒的症状？()

A.恶心呕吐

B.腹泻

C.发热

D.睡眠充足

4.以下哪种疾病属于慢性病？()

A.流感

B.肺炎

C.糖尿病

D.手足口病

5.以下哪种说法关于疫苗接种是正确的？()

A.疫苗接种会导致免疫力下降

B.疫苗接种后不需要休息

C.疫苗接种可以预防某些传染病

D.疫苗接种后不能洗澡

6.以下哪种行为有助于预防近视？()

A.长时间看手机

B.经常做眼保健操

C.在强光下阅读

D.长时间玩电脑

7.以下哪种食物富含铁质？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.红肉

D.水果

8.以下哪种情况属于心理健康问题？()

A.身体不适

B.情绪低落

C.身体疼痛

D.头晕

9.以下哪种行为有助于预防肥胖？()

A.经常吃零食

B.长期熬夜

C.适量运动

D.长期饮酒

10.以下哪种说法关于健康生活方式是正确的？()

A.饮食越精细越好

B.长期不吃早餐

C.保持充足睡眠

D.不进行体育锻炼

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是健康饮食的原则？()

A.食物多样化

B.控制盐的摄入量

C.食用过多的油脂

D.多吃水果和蔬菜

12.以下哪些行为有助于提高身体免疫力？()

A.经常锻炼

B.保持良好睡眠

C.长期吸烟

D.适量饮酒

13.以下哪些是预防心血管疾病的有效措施？()

A.控制体重

B.戒烟限酒

C.长期高盐饮食

D.合理膳食

14.以下哪些是预防儿童近视的有效方法？()

A.控制电子产品使用时间

B.经常户外活动

C.长时间近距离看书

D.做眼保健操

15.以下哪些是心理健康维护的方法？()

A.合理安排工作和生活

B.保持乐观的心态

C.过度依赖药物治疗

D.积极参加社交活动

三、填空题(共5题)

16.维生素D的主要来源是

17.预防高血压的非药物措施中，以下哪项不是推荐做法？

18.在日常生活中，以下哪种行为有助于预防口腔疾病？

19.儿童营养不良的早期表现不包括以下哪项？

20.世界卫生组织推荐的成年人每日食盐摄入量不应超过多少克？

四、判断题(共5题)

21.吸烟可以降低患肺癌的风险。()

A.正确B.错误

22.喝咖啡可以预防心血管疾病。()

A.正确B.错误

23.孕妇在怀孕期间应该避免接触宠物。()

A.正确B.错误

24.运动后立即大量饮水有助于补充流失的水分。()

A.正确B.错误

25.多吃富含抗氧化剂的食物可以延缓衰老。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述预防慢性病的主要生活方式干预措施。

27.如何正确使用含氟牙膏以预防龋齿？

28.在家庭急救中，如何处理烫伤？

29.如何合理搭配膳食以获取均衡营养？

30.如何识别食物中毒的早期症状？

2025年居民健康素养知识测试题

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】坚持运动可以增强心脏功能，降低血压，对预防心血管疾病有积极作用。

2.【答案】C

【解析】豆浆是富含钙质的食物，对于需要补充钙质的成年人来说是一个很好的选择。

3.【答案】D

【解析】食物中毒的症状通常包括恶心、呕吐、腹泻和发热，而睡眠充足并不是食物中毒的症状。

4.【答案】C

【解析】糖尿病是一种慢性病，其特点是长期的血糖水平升高，需要长期治疗和管理。

5.【答案】C

【解析】疫苗接种可以刺激人体产生免疫力，从而预防某些传染病。

6.【答案】B

【解析】经常做眼保健操有助于缓解眼部疲劳，预防近视。

7.【答案】C

【解析】红肉是富含铁质的食物，有助于预防贫血。

8.【答案】B

【解析】情绪低落是心理健康问题的常见表现，可能需要专业的心理干预。

9.【答案】C

【解析】适量运动有助于消耗热量，预防肥胖。

10.【答案】C

【解析】保持充足睡眠是健康生活方式的一部分，有助于维持身体健康。

二、多选