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2024年上海健康医学院单招职业技能测试题库附答案详解

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.下列哪项不是健康生活方式的核心要素？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.心理平衡

D.长期吸烟

2.以下哪项是预防高血压的有效措施？()

A.每天饮酒超过2杯

B.每天进行30分钟以上中等强度运动

C.每天食用高盐分食物

D.每天睡眠不足6小时

3.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.猪肉

C.面包

D.橙子

4.下列哪项不是糖尿病的典型症状？()

A.常感口渴

B.多尿

C.体重减轻

D.疲劳

5.以下哪种运动对心血管健康最有益？()

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.跳绳

6.以下哪种蔬菜富含维生素A？()

A.土豆

B.西红柿

C.胡萝卜

D.黄瓜

7.以下哪项不是健康饮食的原则？()

A.适量摄入脂肪

B.减少糖分摄入

C.饮食多样化

D.每天只吃一顿饭

8.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.米饭

B.面包

C.芹菜

D.鸡蛋

9.以下哪种疾病与心理健康密切相关？()

A.糖尿病

B.高血压

C.抑郁症

D.肺炎

10.以下哪种食物有助于预防骨质疏松？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.猪肉

D.橙子

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是促进儿童健康成长的营养素？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

E.矿物质

12.预防慢性病的生活方式干预措施包括哪些？()

A.增加日常运动量

B.健康饮食

C.戒烟限酒

D.控制体重

E.保持良好心态

13.以下哪些属于健康生活方式的要素？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.心理平衡

D.充足睡眠

E.社会交往

14.以下哪些因素可能增加患心血管疾病的风险？()

A.高血压

B.高血脂

C.吸烟

D.肥胖

E.缺乏运动

15.以下哪些措施有助于提高老年人的生活质量？()

A.定期体检

B.均衡饮食

C.保持社交活动

D.学习新技能

E.控制慢性病

三、填空题(共5题)

16.健康生活方式的四大基石包括：合理膳食、适量运动、心理平衡和______。

17.人体所需的六大营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和______。

18.预防高血压的饮食建议包括：限制钠盐摄入、增加钾盐摄入、减少饱和脂肪酸摄入，以及______。

19.世界卫生组织建议成年人每周至少进行______分钟的中等强度运动或______分钟的重强度运动。

20.糖尿病的典型症状包括多尿、多饮、多食和______。

四、判断题(共5题)

21.高盐饮食会导致高血压。()

A.正确B.错误

22.吸烟对心血管健康没有影响。()

A.正确B.错误

23.多吃水果和蔬菜对健康没有益处。()

A.正确B.错误

24.适量饮酒对健康有益。()

A.正确B.错误

25.心理健康与身体健康没有直接关系。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康生活方式的四大基石及其对健康的影响。

27.请列举几种预防高血压的健康饮食建议。

28.请解释什么是膳食纤维，以及它在人体中的作用。

29.如何判断一个人的运动是否达到中等强度？

30.请说明心理健康对身体健康的影响以及它们之间的关系。

2024年上海健康医学院单招职业技能测试题库附答案详解

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】长期吸烟是健康生活方式的禁忌，不属于健康生活方式的核心要素。

2.【答案】B

【解析】每天进行30分钟以上中等强度运动可以有效预防高血压。

3.【答案】A

【解析】鸡蛋富含钙质，有助于补充人体所需的钙。

4.【答案】D

【解析】糖尿病的典型症状不包括疲劳，疲劳可能与其他多种疾病有关。

5.【答案】A

【解析】跑步是一种有氧运动，对心血管健康最有益。

6.【答案】C

【解析】胡萝卜富含维生素A，对眼睛健康有益。

7.【答案】D

【解析】健康饮食的原则包括适量摄入脂肪、减少糖分摄入和饮食多样化，每天只吃一顿饭不符合健康饮食原则。

8.【答案】C

【解析】芹菜富含膳食