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2025年人教版一年级上册体育全册重要知识点总结

本总结围绕人教版一年级上册体育教材核心要求，紧扣“运动兴趣培养、基础动作习得、安全运动习惯养成”的低年级体育教学目标，结合教材“体育课堂常规、基本身体活动、趣味体育游戏、安全运动常识”等主题单元，梳理体育基础认知、基本运动技能、趣味游戏规则、安全运动规范及课堂习惯养成五大模块的重要知识点。贴合一年级上册学生运动启蒙的认知特点，注重知识的浅显易懂、趣味性与实用性，助力学生初步掌握基础运动技能，培养对体育活动的兴趣，树立安全运动意识，养成良好的课堂行为习惯，为后续体育学习和身心健康发展奠定扎实基础。

一、体育基础认知与课堂常规（启蒙基础）

1.体育课堂基本认知

了解体育课堂的基本意义，知道体育活动能让身体更健康、更有力；认识体育课的常用场地（操场、跑道、篮球场边线区域）和基础标识（集合点、安全区域线）；记住上体育课的基本要求：穿舒适的运动服、运动鞋，不携带小刀、钥匙等危险物品，提前做好课前准备。

2.课堂常规与行为规范

遵守体育课堂的基本规则，养成良好的课堂习惯，做到听指挥、守纪律、爱同学、护器材：

集合与解散：听到集合口令后，快速、安静地跑到指定位置站好，做到“快、静、齐”；解散时听从老师指令，不拥挤、不奔跑；

听讲与行动：认真听老师讲解动作要领和游戏规则，不随意插话、不打闹；行动时紧跟队伍，不擅自离开课堂区域，服从老师安排；

互助与礼仪：和同学友好合作完成运动任务，不推搡、不争抢；主动向老师问好、道别，同学间相互帮助、鼓励，养成文明运动礼仪；

器材爱护：认识常用体育器材（跳绳、小皮球、接力棒、呼啦圈），知道器材的正确使用方法；用完器材后及时归位，不损坏、不丢弃；

课堂卫生：运动后不乱扔垃圾，主动清理场地杂物，保持操场整洁。

3.身体基本认知

安全要求：使用铅笔、剪刀、圆规等工具时严格遵守安全规范，不拿工具打闹，不把笔尖、剪刀尖、圆规尖对着自己或他人；使用尖锐工具时动作缓慢精准，用完后及时整理归类，放在安全且便于取用的地方；

卫生与规范习惯：绘画时保持桌面、衣物与创作环境整洁，水彩笔、油画棒、颜料等用完后及时盖好盖子，避免墨水、颜料渗漏弄脏；画完后主动清理桌面垃圾与工具残渣，养成自主整理工具、保持创作环境整洁的良好习惯。

4.手工与设计工具专业认识

认识自己的身体部位，知道运动时常用身体部位的作用，学会保护身体：

基础部位认知：准确说出头部、颈部、躯干、上肢（手臂、手掌）、下肢（大腿、小腿、脚掌）等部位名称；

运动与身体：知道跑、跳时需要腿部发力，投掷时需要手臂发力，平衡时需要躯干稳定；

身体保护：了解运动时要避免坚硬部位碰撞，出汗后及时擦汗，不用脏手揉眼睛、摸口鼻，运动后适当休息。

二、基本运动技能（核心基础）

本单元围绕一年级学生必备的基础运动技能展开，重点掌握走、跑、跳、投、平衡等核心动作的基本要领，做到动作规范、协调，提升身体控制能力，为后续复杂运动技能学习打基础：

1.走与跑的基础动作

正确走姿：抬头挺胸，眼睛向前看，双肩放松，双臂自然前后摆动，双脚交替向前走，步伐均匀、平稳；学会排队走、直线走、绕障碍走；

自然跑姿：身体微微前倾，双臂弯曲在体侧前后摆动，双脚交替快速蹬地向前跑，呼吸自然；掌握直线跑、慢跑、快速跑的基本区别；

走跑转换：听指令准确完成走和跑的转换，不慌不乱，保持队伍整齐（集体练习时）。

2.跳跃基础动作

原地跳：双脚并拢，屈膝向下蹲，双臂向后摆，然后用力蹬地向上跳，双臂向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，保持平衡；

行进跳：在原地跳基础上，学会双脚连续向前跳（小兔跳），步伐均匀，落地平稳；初步尝试单脚站立（左右脚交替），保持身体稳定3-5秒；

跨跳入门：面对小障碍（如低矮积木、地面划线），学会迈一大步跨过，不踩障碍、不摔倒。

三、趣味体育游戏（技能应用）

1.游戏规则与安全要点

趣味体育游戏是巩固基础技能、培养运动兴趣的重要方式，核心是遵守规则、安全参与，在游戏中学会合作与竞争：

规则意识：认真听老师讲解游戏规则，明确游戏目标、参与方式和胜负判定标准；游戏中自觉遵守规则，不耍赖、不违规；

安全参与：游戏前检查场地是否平整、有无杂物；游戏时不推挤、不冲撞，和同学保持安全距离；避免做危险动作，遇到问题及时向老师报告；

合作竞争：单人游戏时尽力完成目标，集体游戏时和队友相互配合、团结协作；正确看待胜负，赢了不骄傲，输了不气馁，享受游戏过程。

2.重点趣味游戏解析

老鹰捉小鸡：明确角色分工（老鹰、母鸡、小鸡），母鸡张开双臂保护小鸡，小鸡紧紧跟在母鸡身后，听指令快速躲闪；老鹰只能捉队尾小鸡，不能推撞母鸡和小鸡；

接力赛跑：学会手持接力棒（或徒手）进行直线接力，跑到指定位置后准确将接力棒交给下一位同学（徒手接力时拍同学手掌示意）；接力时不抢跑、不掉落接