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第一章压力管理的现状与重要性第二章压力对生理与心理的深层影响第三章现代压力管理的六大技术体系第四章压力管理技术的实证验证与优化第五章个性化压力管理方案的设计原则第六章建立压力管理的长效机制1
01第一章压力管理的现状与重要性
压力管理的紧迫性生产力下降某制造企业数据显示，压力员工的工作效率比正常员工低23%，年损失高达1200万美元。医疗开销增加某医疗集团调研显示，长期压力管理不善的员工，其医疗开销比普通员工高47%。离职率上升某科技公司试点显示，实施压力管理前后的对比显示，员工离职率从28%降至15%，招聘成本降低35%。3
压力的来源分析工作量超载62%的受访者每周工作时长超
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