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产后抑郁症自我测试题

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.近一个月内，您是否经常感到心情低落、沮丧？()

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

2.您是否有睡眠问题，如失眠或过度睡眠？()

A.有

B.没有

3.您是否有食欲变化，如食欲增加或减少？()

A.有

B.没有

4.您是否经常感到疲劳或缺乏能量？()

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

5.您是否对自己的生活感到绝望或无望？()

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

6.您是否有集中注意力和做决定困难的情况？()

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

7.您是否有对自己或婴儿的死亡想法或冲动？()

A.有

B.没有

8.您是否经常感到焦虑或紧张？()

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

9.您是否对以前感兴趣的活动失去兴趣或乐趣？()

A.有

B.没有

10.您是否有身体疼痛，如头痛、背痛或关节痛？()

A.有

B.没有

二、多选题(共5题)

11.以下哪些症状可能是产后抑郁症的表现？（多选）()

A.情绪低落、容易哭泣

B.睡眠问题，如失眠或过度睡眠

C.食欲变化，如食欲增加或减少

D.疲劳或缺乏能量

E.注意力不集中或难以做决定

F.对自己或婴儿有伤害或死亡的念头

G.经常感到焦虑或紧张

H.对以前感兴趣的活动失去兴趣或乐趣

12.以下哪些情况可能增加产后抑郁症的风险？（多选）()

A.剖宫产或难产经历

B.生育前有抑郁病史

C.家庭支持系统不足

D.孩子的性别偏好

E.经济压力

F.婚姻关系紧张

G.母乳喂养困难

H.产前焦虑症状

13.以下哪些行为有助于预防和缓解产后抑郁症？（多选）()

A.积极参加产后康复课程

B.与家人和朋友保持良好沟通

C.保持规律的作息时间

D.避免过度劳累和压力

E.适量运动

F.保持健康的饮食习惯

G.参加产后心理支持小组

H.自我隔离和减少社交活动

14.以下哪些方法可以帮助产后抑郁患者改善睡眠？（多选）()

A.避免晚上摄入咖啡因和酒精

B.保持睡眠环境的舒适和安静

C.避免在睡前使用电子设备

D.建立固定的睡前仪式

E.白天小憩过多

F.避免晚上进食重口味食物

G.服用助眠药物

H.保持适当的运动量

15.以下哪些情况需要及时寻求专业帮助？（多选）()

A.有自杀或伤害婴儿的念头

B.情绪低落持续时间超过两周

C.体重急剧变化或食欲严重改变

D.无法照顾自己或婴儿

E.持续的焦虑或紧张感

F.无法集中注意力或记忆力下降

G.对生活失去兴趣或乐趣

H.有长期的精神健康问题

三、填空题(共5题)

16.产后抑郁症的常见症状包括情绪低落、睡眠问题、食欲变化、疲劳、注意力不集中、对生活失去兴趣等。

17.产后抑郁症的发病风险与多种因素有关，包括个人历史、家庭支持、生育经历、心理社会压力等。

18.如果您怀疑自己可能患有产后抑郁症，建议您与家人、朋友或专业人士进行沟通，寻求支持和帮助。

19.保持健康的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食等，有助于预防和缓解产后抑郁症。

20.产后抑郁症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗以及生活方式的调整。

四、判断题(共5题)

21.产后抑郁症只影响新妈妈，其他家庭成员不会受到影响。()

A.正确B.错误

22.产后抑郁症是一种常见的现象，几乎每个新妈妈都会经历。()

A.正确B.错误

23.产后抑郁症的症状通常会在婴儿出生后的几个月内自行消失。()

A.正确B.错误

24.如果新妈妈感到疲劳和情绪低落，这一定是产后抑郁症。()

A.正确B.错误

25.产后抑郁症可以通过自我调节和努力克服，不需要专业治疗。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.什么是产后抑郁症？

27.如何识别产后抑郁症的症状？

28.产后抑郁症的治疗方法有哪些？

29.为什么产后抑郁症患者需要寻求专业帮助？

30.家人和朋友可以如何帮助患有产后抑郁症的新妈妈？

产后抑郁症自我测试题

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】如果您的回答是经常，这可能是产后抑郁症的迹象