中考道法 做情绪情感的主人 三年（2023-2025）中考真题分类汇编（解析版）.pdfVIP

中考道法

（2023年-2025年）中考真题分类汇编

专题做情绪情感的主人

考点概览

考点01揭开情绪的面纱

考点02品出情感的韵味

考点01

揭开情绪的面纱

1．（2025·天津·中考真题）生活中，遇到一些纠结的事情，不知如何释怀时，我们应该（）

A．放松心情，选择逃避B．压制情绪，增强自控

C．学会调节，积极面对D．顺其自然，任其发展

【答案】C

【详解】本题考查学会合理调节情绪。

C：生活中，每个人都难免遇到一些纠结的事情，产生一些负面情绪，此时我们要学会调节情绪并积极

面对，从而保持积极乐观的心境，故C说法正确；

A：“选择逃避”错误，逃避问题无法真正解决困扰，还可能加剧心理压力，故A说法错误；

B：“压制情绪”错误，压制情绪不利于心理健康，应合理表达而非压抑，故B说法错误；

D：“任其发展”错误，放任问题发展是消极态度的表现，应合理调节，故D说法错误；

故本题选C。

2．（2025·江苏连云港·中考真题）妈妈要求我写完作业再看球赛，真郁闷！但是转念一想，妈妈的督促有

利于我及时完成学习任务，实现学习目标。于是我潜心投入到学习中。此处“我”调节情绪的方法是（）

A．转移注意B．改变认知C．合理宣泄D．放松训练

【答案】B

【详解】本题考查情绪调节的方法。

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A：题干中“我”并未将注意力转移到其他事物，而是通过调整对事件的看法来改变情绪，故A不符合题

意；

B：“转念一想”表明“我”通过重新理解妈妈督促的意义，改变了原有认知，从而调节情绪，故B符合题

意；

C：题干未体现通过倾诉、运动等方式宣泄情绪，故C不符合题意；

D：未提及深呼吸等放松技巧，故D不符合题意。

故本题选B。

3．（2025·河南·中考真题）小刚同学就要参加全市乒乓球比赛了，尽管长期坚持训练，但他仍然担心自己

不能取得好成绩，整天忧心忡忡，坐立不安。对此，小刚应当采取的做法是（）

①否认存在不良的情绪并置之不理

②回到家里对父母的询问不予理会

③去学校心理健康中心寻求老师的帮助

④正确认识比赛带来的压力并坦然面对

A．①②B．①③C．②④D．③④

【答案】D

【详解】本题考查学会调节情绪。

③④：赛前小刚同学压力过大，不利于参赛。对此，他应正确认识比赛带来的压力并坦然面对，如果自

己不能有效调节，可以寻求他人帮助，如寻求学校心理健康中心老师的帮助，故③④说法正确；

①：否认不良情绪并置之不理会导致情绪压抑，可能加重焦虑，故①说法错误；

②：产生焦虑的情绪，可以寻求父母的帮助，对父母的询问不予理会，拒绝接受父母的关心和帮助，不

利于缓解压力，故②说法错误；

故本题选D。

4．（2025·内蒙古·中考真题）小徐同学因上课说话被老师批评，心情郁闷，大课间去学校心理健康室打沙

袋。二十分钟后，他满头大汗地走出来，心情好多了。他调节情绪的方法是（）

A．合理宣泄B．放松训练C．转移注意D．改变认知评价

【答案】A

【详解】本题考查情绪调节的方法。

A：小徐通过打沙袋释放负面情绪，属于合理宣泄情绪的方式，故A符合题意；

B：放松训练通常指通过呼吸、冥想等方式缓解紧张，与打沙袋无关，故B不符合题意；

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C：转移注意是将注意力转移到其他事物，而小徐是合理宣泄情绪，故C不符合题意；

D：题目未体现小徐改变对事件的看法，故D不符合题意；

故本题选A。

5．（2025·福建·中考真题）学贵有疑。下列对同学们存在的疑惑，回应恰当的是（）

序

疑惑