新疆生产建设兵团兴新职业技术学院《职业体能训练》2024-----2025学年期末试卷（A卷）.pdfVIP

新疆生产建设兵团兴新职业技术学院《职业体能训练》2024

2025学年期末试卷（A卷）

专业班级姓名学号

复核

题号一二三四五六七八九十成绩

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得分

登分

签字

说明：本试卷共100分；答题要求：按要求答题

考生须知:

1.姓名、学号、系、专业、年级、班级必须写在密封线内指定位置。

2.答案必须用蓝、黑色钢笔或圆珠笔写在试卷上，字迹要清晰，卷面要整洁，写在草稿

纸上的一律无效。

一、单项选择题（共15小题，每小题2分，满分30分）

1.新疆兵团棉纺企业员工在操作纺纱设备时，需长时间保持坐姿并精准控制手部动

作，此类岗位最需强化的体能素质是（），适配岗位操作需求。

A.手部精细动作协调性与腰腹核心稳定性B.下肢爆发力C.有氧耐力D.上肢

绝对力量

2.职业体能训练中，针对兵团农机操作员“长时间驾驶、搬运农具”的岗位特点，应

优先开展（）训练，缓解肌肉疲劳。

A.颈肩腰背部拉伸与耐力B.100米冲刺跑C.负重深蹲D.跳远

3.兵团某机械厂焊工需手持焊枪完成高空焊接作业，训练时需重点提升（），确保

作业时身体稳定、动作精准。

A.平衡能力与上肢静态耐力B.下肢柔韧性C.反应速度D.心肺功能

4.职业体能测评中，衡量兵团农场员工“田间劳作持久力”的核心指标是（），反映

有氧代谢能力。

A.1000米（男）/800米（女）跑用时B.立定跳远成绩C.握力大小D.坐位

体前屈距离

5.针对兵团物流仓储岗位“搬运货物、堆叠货架”的需求，开展体能训练时，最适合

的力量训练方法是（），避免单一肌群过度劳损。

A.复合动作训练（如硬拉、深蹲推举）B.孤立动作训练（如坐姿腿屈伸）C.

爆发力训练（如纵跳）D.静态拉伸训练

6.职业体能训练前的热身环节，时长一般控制在（），既能激活肌肉，又能避免占

用过多训练时间，适配兵团岗位技能培训节奏。

A.10-15分钟B.2-3分钟C.20-30分钟D.30秒内

7.兵团餐饮服务岗位员工需长时间站立、快速移动传菜，易出现下肢静脉曲张，训

练时应重点加入（），增强下肢血液循环。

A.踮脚尖、弓步走等小腿肌肉激活训练B.仰卧起坐C.引体向上D.快速跑

8.职业体能训练中，判断兵团工业岗位员工“肌肉力量是否达标”的核心依据是

（），确保体能与岗位任务匹配。

A.能否安全完成岗位核心动作（如搬运规定重量工件）B.肌肉维度大小C.训

练时长D.运动后恢复速度

9.针对兵团建筑施工岗位“攀爬脚手架、扛运建材”的需求，体能训练应侧重提升

（），保障高空作业安全。

A.上肢力量、下肢爆发力与平衡能力B.心肺耐力C.柔韧性D.反应速度

10.职业体能训练后的整理活动，核心目的是（），帮助兵团岗位员工快速恢复体

力，不影响次日工作。

A.降低心率、缓解肌肉紧张、促进乳酸代谢B.进一步提升肌肉力量C.增加出

汗量D.缩短训练总时长

11.兵团某化工厂员工需在密闭空间完成设备检修，训练时需重点提升（），适配缺

氧环境下的作业需求。

A.心肺耐力与呼吸控制能力B.上肢爆发力C.柔韧性D.反应速度

12.职业体能训练中，针对兵团教师岗位“长时间站立授课、书写板书”的特点，应重

点开展（）训练，预防颈肩腰劳损。

A.颈肩拉伸、腰背核心稳定性训练B.负重跑C.跳远D.俯卧撑

13.衡量兵团体能训练效果