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苏教版一至六年级下册体育期末试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.在跑步时，应该用（）脚先着地。

A.左脚

B.右脚

C.先用脚尖，再用全脚掌

D.先用全脚掌，再用脚尖

2.以下哪项不是体育活动前需要做的主要准备？（）

A.做一些伸展运动

B.拉伸肌肉

C.摄入大量食物

D.提高心率

3.投掷实心球时，为了掷得更远，通常需要用力（）。

A.沿地面前方直线推

B.向上抛起

C.沿地面前方并稍向内旋转推

D.沿地面前方并稍向外旋转推

4.游泳时，如果感觉身体下沉，应该（）。

A.持续向下划水

B.手脚并拢，放松身体，让头浮起

C.赶紧呼救，但不动

D.往岸边游，即使很近

5.在篮球运动中，运球时，球通常应该落在（）。

A.身体侧前方

B.身体正前方

C.身体后方

D.身体侧后方

6.以下哪项是正确的跳绳方法？（）

A.双脚并拢跳，绳子从头顶上方越过

B.双脚分开跳，绳子从头顶上方越过

C.单脚跳，绳子从头顶上方越过

D.双脚并拢跳，绳子从膝盖上方越过

7.做立定跳远时，起跳前应（）。

A.双脚分开与肩同宽，身体前倾

B.双脚分开与肩同宽，身体后仰

C.双脚靠近，屈膝，身体重心降低

D.双脚分开，身体挺直

8.以下哪项是良好的运动习惯？（）

A.运动时不戴眼镜

B.运动时不穿运动鞋

C.运动后及时补充水分

D.运动时不做准备活动

9.在体育活动中，与同学发生小摩擦时，正确的处理方式是（）。

A.与对方争吵

B.联合其他同学一起欺负对方

C.冷静沟通，互相理解

D.忽视对方，假装没看见

10.以下哪个是人体最大的肌肉？（）

A.肱二头肌

B.股四头肌

C.心肌

D.腹直肌

二、判断题（请将正确的打“√”，错误的打“×”）

1.运动时出汗多，可以用手帕擦干汗水，保持身体干爽。（）

2.进行长时间跑步前，不需要进行热身活动。（）

3.每天进行适量的体育活动有助于提高心肺功能。（）

4.拉伸运动只能在运动后进行。（）

5.骑自行车时，佩戴头盔可以保护头部安全。（）

6.在操场上跑跳时，可以随意占用别人的活动空间。（）

7.规则意识是体育活动中非常重要的素质。（）

8.病毒性感冒痊愈后，可以立即参加剧烈运动。（）

9.体育锻炼可以帮助我们控制体重。（）

10.坐着看书和进行体育活动对眼睛的伤害是一样的。（）

三、填空题（请将答案写在横线上）

1.进行体育活动时，要注意保护自己，也要尊重（）。

2.跑步时，身体应该保持（），手臂自然摆动。

3.投掷轻物时，可以利用（）的力量，使物体飞得更远。

4.游泳时，保持呼吸均匀很重要，可以用（）呼吸法。

5.做体操时，动作要（）到位，姿态要（）。

6.运动前做热身，可以（）受伤的风险。

7.运动后适量饮水，有助于（）身体。

8.体育活动有助于培养我们的（）精神和（）能力。

9.记录自己的运动成绩，可以帮助我们（）。

10.简单的拉伸运动，如弓步压腿、侧压腿，可以提高（）。

四、简答题

1.简述运动前需要做哪些准备活动？

2.解释什么是体育精神，并举例说明在体育活动中如何体现体育精神。

3.列举三种提高跳跃能力的练习方法。

4.为什么说运动后补充水分很重要？

五、实践操作描述题

请根据你平时练习立定跳远的经验，简要描述一下完成立定跳远动作的主要步骤和要领。

试卷答案

一、选择题

1.C

解析：跑步时身体重心前移，为了缓冲和保持平衡，通常是先用脚尖接触地面，然后过渡到全脚掌。

2.C

解析：运动前摄入大量食物会增加消化系统负担，影响运动表现和安全。运动前应少量补充能量，并做好热身。

3.C

解析：投掷实心球时，利用旋转产生的离心力，沿地面前方并稍向内旋转推，可以借助离心力增加球飞行的距离和稳定性。

4.B

解析：身体下沉说明浮力不足，应放松身体，让头部和重心的位置升高，同时手脚配合划水产生向上和前进的力，保持平衡。

5.B

解析：运球时球应落在身体正前方，便于控制和观察前方路况，保