心理压力管理培训PPT[1].pptxVIP

第一章心理压力的普遍性与危害第二章压力管理的认知基础第三章工作场所压力的识别与评估第四章情绪调节与认知重构技术第五章压力管理工具箱第六章压力管理的持续发展与创新

01第一章心理压力的普遍性与危害

第1页引言：压力无处不在场景引入数据支撑个人案例具体案例展示压力的普遍性权威数据说明压力问题的严重性贴近生活的案例增强说服力

第2页压力的科学定义与分类科学定义从心理学角度界定压力分类体系详细分类不同类型的压力

第3页压力对生理系统的具体影响神经系统压力对大脑功能的影响心血管系统压力对心脏健康的影响免疫系统压力对免疫力的影响消化系统压力对消化功能的影响

第4页压力对心理与行为的显