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压力释放培训教程PPT.pptxVIP

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    第一章压力释放培训的意义与目标第二章压力产生的根源分析第三章生理层面的压力释放技巧第四章心理层面的压力管理策略第五章行为层面的压力应对方法第六章构建企业级压力管理支持系统1

    01第一章压力释放培训的意义与目标

    压力释放培训的引入在当今快节奏的职场环境中，压力已成为普遍存在的问题。研究表明，全球职场压力调查显示，68%的员工感到压力过大，而压力导致的医疗成本每年增加500亿美元（美国数据）。这些数据揭示了压力对个人健康和企业效益的双重影响。以某科技公司员工小王为例，他连续加班三个月后，因长期压力导致失眠、焦虑，最终请假两周治疗。数据显示，该行业员工离职率因压力因素每年高达25%。这

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