1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 医药卫生
  5. 心理学书籍

心理压力应对策略教程.pptxVIP

心理压力应对策略教程.pptx

    1. 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
    2. 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
    3. 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
    4. 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
    5. 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
    6. 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
    7. 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
    查看更多

    第一章心理压力的识别与理解第二章时间管理与压力缓冲第三章认知重评与情绪调节第四章社会支持与压力共情第五章生活方式与压力免疫第六章压力韧性的持续发展

    01第一章心理压力的识别与理解

    心理压力的识别与理解压力的生理信号压力对身体的直接影响与识别压力的触发因素导致压力产生的常见原因与场景压力的识别维度身体、情绪、行为的综合识别方法压力的监测系统建立个人压力监测与记录的方法压力水平分级从警戒信号到危机信号的识别标准压力识别行动指南实用的压力识别与记录工具与技巧

    压力的生理信号压力对身体的直接影响是识别压力的首要环节。短期压力会触发身体的‘战或逃’反应，表现为心率增加、血压上升、肌肉紧张等

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    kch + 关注
    实名认证
    文档贡献者

    教师资格证持证人

    该用户很懒，什么也没介绍

    咨询Ta 进入空间
    领域认证该用户于2023年10月08日上传了教师资格证

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >