职场心理调适培训课件[1].pptxVIP

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2026-01-15 发布于湖北
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职场心理调适培训课件[1].pptx

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第一章职场心理调适：从入门到实践;01;职场心理调适：为何重要？;认识职场心理压力的来源;心理调适的四大核心技能;个性化调适策略制定;02;情绪风暴现场实录;情绪ABC理论的应用框架;情绪管理工具箱;情绪管理实操练习;03;认知扭曲现场诊断;认知重构的三大技术;认知重构工具清单;认知重构效果追踪;04;压力缓冲机制解剖;压力缓冲的五个支柱;压力缓冲工具实操;压力缓冲效果验证;05;恢复力的科学定义;恢复力的三个维度;恢复力培养工具箱;恢复力效果追踪;06;调适能力的职场价值;组织心理支持系统构建;个人调适的推广策略;持续改进的闭环系统;职场心理调适不仅是个人发展的需求，更是组织竞争力的核心要素。通过系统性的培训和持续改进，我们每个人都能成为心理韧性的建设者，共同构建健康、高效、有活力的职场生态。感谢您的参与！