坚持与毅力的力量班会 .pptxVIP

2026/01/07

坚持与毅力的力量班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会开场

02

内涵阐释

03

案例分析

04

培养方法

05

互动环节

06

班会总结

班会开场

01

介绍班会主题

主题内涵解析

坚持与毅力是面对困难时的持久行动力，如爱迪生发明电灯历经千次实验，终让光明照亮世界，这正是本次班会的核心精神。

现实意义阐述

在学习中，高三学子王磊坚持每日错题复盘，用毅力突破数学瓶颈，从70分提升至120分，印证主题对成长的关键作用。

引出坚持与毅力话题

分享励志短视频片段

播放《当幸福来敲门》中克里斯·加德纳睡地铁站厕所仍坚持实习的片段，展现困境中的毅力力量。

讲述真实人物故事

介绍乒乓球运动员马龙因伤多次手术，仍坚持训练并重返巅峰，斩获26个世界冠军的经历。

互动提问引发思考

提问：你曾为某目标坚持最久的事是什么？结果如何？，引导学生结合自身经历感受坚持价值。

内涵阐释

02

坚持的定义

持续行动的实践体现

坚持是面对目标时日复一日的行动，如运动员每天训练，像中国女排队员们坚持高强度训练，终获奥运冠军。

克服困难的心理品质

坚持是遇到挫折不放弃的心态，爱迪生发明电灯时经历上千次失败仍坚持实验，最终让光明照亮世界。

长期目标的专注坚守

坚持是对长期目标的专注，敦煌研究院的学者们数十年坚守大漠，保护和研究莫高窟文物，传承文化瑰宝。

毅力的内涵

目标导向的持久行动力

运动员苏炳添为突破10秒大关，坚持17年改进起跑技术，32岁仍每天进行6小时高强度训练，终创亚洲纪录。

逆境中的情绪调控能力

科学家屠呦呦在提取青蒿素实验191次失败后，仍冷静分析数据，最终在第192次成功分离有效成分，挽救数百万生命。

过程优化的自我驱动力

企业家任正非在华为初期资金链断裂时，带领团队每天工作16小时，7年间迭代200多个产品版本，使公司渡过危机。

案例分析

03

体育界坚持典范

郎平的执教坚守

2013年郎平接手低谷中的中国女排，带领队员每天训练超8小时，2016年里约奥运会逆转巴西队夺冠，诠释“女排精神”。

梅西的足球追梦路

童年患侏儒症的梅西坚持每天注射生长激素训练，历经17年效力巴萨，2022年率阿根廷队夺得卡塔尔世界杯冠军。

丘索维金娜的奥运传奇

为给儿子治病，46岁体操名将丘索维金娜八次征战奥运会，从跳马到全能项目坚持训练30余年，成为体坛活化石。

科学界毅力故事

屠呦呦与青蒿素研究

屠呦呦历经191次实验失败，从古籍中汲取灵感，终在第192次成功提取青蒿素，挽救全球数百万疟疾患者生命。

爱迪生发明电灯泡

爱迪生试验超1600种材料，面对无数次失败仍坚持，最终用碳化竹丝制成灯泡，让人类迈入电气时代。

居里夫人发现镭元素

居里夫人在简陋实验室，用4年时间从数吨沥青铀矿中提炼出0.1克镭，开创放射性研究新领域。

商业界成功案例

马云与阿里巴巴的创业之路

马云历经两次高考失利、多次创业失败，1999年创立阿里巴巴，面对互联网泡沫破裂等困境，坚持10年带领公司于2014年纽交所上市，市值超2300亿美元。

任正非与华为的突围历程

任正非43岁创立华为，初期面临资金匮乏、技术落后，带领团队攻克2G、3G技术难关，历经30余年将华为打造成全球领先的ICT基础设施和智能终端提供商。

学习中坚持实例

高三学子备战高考

四川绵阳某中学学子李华，每日清晨6点起床背诵单词，深夜11点仍在刷题，坚持300天最终考入理想大学。

考研党跨专业备考

武汉大学生王芳跨考法律硕士，从零开始啃下20本专业书，每天学习10小时，历经2次失败后成功上岸。

英语学渣逆袭雅思

上海高中生张明曾英语不及格，坚持每天听1小时BBC、背50个单词，6个月后雅思首考7.5分。

生活里毅力事迹

外卖骑手送餐坚持

北京外卖骑手小张，连续3年每天骑行12小时，风雨无阻送餐，累计行程超15万公里，获评平台毅力之星。

老人坚持健身

72岁的李大爷，十年如一日每天清晨5点起床跑步，从最初跑800米气喘吁吁到现在轻松完成5公里，体检各项指标优于同龄人。

培养方法

04

设定明确目标

目标拆解法

将长期目标分解为小任务，如马拉松选手将42公里拆分为多个5公里分段，逐一完成以保持动力。

SMART原则制定

遵循Specific（具体）、Measurable（可衡量）等原则，如学生设定“每天背30个单词”而非模糊的“学好英语”。

可视化目标

把目标写在便利贴贴在书桌，或用思维导图呈现进度，像日本企业家稻盛和夫用“愿望清单”记录经营目标。

制定合理计划

分解长期目标为短期任务

如马拉松运动员将42公里分解为多个5公里分段，每完成一段就给自己正向反馈，逐步达成最终目标。

设定明确的时间节