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情绪释放与压力管理培训PPT.pptxVIP

情绪释放与压力管理培训PPT.pptx

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    第一章情绪释放与压力管理培训的意义与引入第二章情绪识别与表达技巧第三章压力源识别与评估第四章压力应对策略与技巧第五章情绪调节与压力缓解技巧第六章建立可持续的情绪管理机制

    01第一章情绪释放与压力管理培训的意义与引入

    情绪释放与压力管理培训的意义与引入在当今快节奏的工作环境中，情绪释放与压力管理已成为职场人士必备的核心技能。根据世界卫生组织的报告，全球约有2.8亿人因工作压力导致心理健康问题。本培训旨在通过科学方法帮助学员识别、管理和释放情绪，提升压力应对能力。通过系统的学习和实践，学员将能够掌握情绪调节技巧，有效应对职场压力，从而提高工作效率和生活质量。

    培训目标与预期成果短期目

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