压力管理培训课程总结.pptxVIP

第一章压力管理培训课程概述第二章压力源识别与评估第三章生理层面的压力管理第四章认知层面的压力管理第五章行为与情绪层面的压力管理第六章组织层面的压力管理

01第一章压力管理培训课程概述

课程背景与目标根据最新调查，85%的职场人士每周经历中度至高度压力，其中45%的人因压力导致生产力下降。本次培训旨在通过科学方法，帮助学员识别压力源，掌握压力管理技巧，提升工作与生活质量。课程对象涵盖企业中层管理以上人员、高压行业从业者（如金融、医疗、IT）。培训时长为3天集中培训+1个月实践辅导，核心目标在于6个月内使学员将压力事件处理效率提升30%。通过系统化的压力管理培训，我们致力于帮助学员建