情绪控制心理培训PPT.pptxVIP

第一章情绪控制的重要性：从职场冲突到个人幸福第二章情绪识别：从微表情到认知重构第三章情绪调节：从生理反应到认知干预第四章情绪管理：从自我觉察到压力韧性第五章情绪沟通：从非暴力到影响力提升第六章情绪领导力：从自我管理到团队赋能

01第一章情绪控制的重要性：从职场冲突到个人幸福

第1页职场冲突的真实案例情绪对生产力的影响机制哈佛商学院的研究显示，情绪不稳定的员工平均生产效率比情绪稳定的员工低19%。这种效率差异并非偶然，而是源于大脑工作方式的根本性差异。当情绪波动时，大脑前额叶皮层的功能会受到抑制，导致决策能力和创造力下降。冲突升级的连锁反应一次情绪冲突往往引发一系列负面连锁反应。