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糖尿病患者健康管理策略研究

罗叡

达州中医药职业学院四川达州635000

摘要：随着人们生活水平的提升和人口老龄化的加剧，糖尿病这一慢性代谢性疾病的患病率急剧升高，

已成为全球性的公共卫生挑战。据国际糖尿病联盟（IDF）最新数据显示，全球约有4.63亿糖尿病患者，预计到

2045年，这一数字将增至7.00亿。糖尿病不仅严重影响患者的生活质量，还因其并发症（如心脏病、中风、肾

病、视网膜病变等）带来沉重的医疗负担和经济压力。对此，本文对糖尿病患者健康管理策略的作出研究。

关键词：糖尿病；健康管理；饮食干预；运动治疗；措施分析

糖尿病是一种危害极大的慢性疾病，它不但对患者于总热量15%~20%的蛋白质，以确保机体有充足的氨基

的生命和精神带来很大的危害，同时还会加重患者及社酸合成所需要的组织、酶和激素。另外，摄入占总热量

会负担。特别是在近几年，随着人们生活质量和生活水20%~30%的脂肪，但是要多吃一些不饱和脂肪酸，比如

平的提升，大部分人的饮食习惯和生活习惯都缺乏规律鱼类、坚果、橄榄油等。对于碳水化合物来说，主要是

性与科学性，从而导致自身患有糖尿病的风险系数不断要供给剩下的主要热量（45%~65%)，但是要尽量少吃高

提高，相关数据信息显示，每年患有糖尿病的人数还在GI食物，以免血糖迅速升高。

持续升高，这也促使大部分的医疗机构开始研发更加有2.食物选择建议

效且先进的治疗措施。除了一些保障治疗措施能对糖尿首先，建议食用GI的食物，这些食物能够在人体

病患者血糖水平进行有效控制以外，规划糖尿病患者的内慢慢地释放出糖分，从而防止血糖迅速升高。全谷物

健康饮食与运动治疗也是极为重要的治疗措施。比如糙米、燕麦、藜麦和全麦面包等都是很好选择，因

为这些谷物中含有丰富的膳食纤维，可以帮助保持饱腹

一、糖尿病患者饮食管理策略感和控制血糖。西兰花、胡萝卜等蔬菜不仅具有较低的

GI，而且还富含多种维生素、矿物质及抗氧化物，对

（一）制订个性化饮食计划人体有益。尽管大部分水果都含天然糖分，但最好是选

1.营养需求计算择樱桃、草莓、柑橘类和一些猕猴桃等低糖水果，并且

在进行营养需求计算时，应先对患者的体重指数要注意适量摄入，这样才不会对血糖产生太大影响。瘦

（BMI）及理想体重进行精确估计，从而决定每天的卡肉中含有丰富的蛋白质，如鸡胸肉、鱼、猪里脊等。另

路里摄入量。这一步非常关键，可以使患者保持正常体外，脱脂牛奶、酸奶等低脂乳制品也是很好的补充钙和

重，减少胰岛负荷，更好地控制血糖水平。若体重较高维生素D的食物，可以保持身体健康。

或有肥胖倾向者，必须适量降低卡路里摄入量。反之，同时，必须对加工食物的摄取进行严格控制，因

如果体重指数低于或在标准之内就应该按照自己的理想为这些食物通常都添加大量的糖、反式脂肪，以及精制

体重决定适当的卡路里摄入量。一般来说，体重指数在碳水化合物，这些都能迅速提高血糖水平，增加心血管

正常范围内的患者每天需要的卡路里大约是每千克体重疾病风险，比如，含糖饮料、糖果、糕点、快餐和即食

25~30千卡；需要减重的患者，应该把卡路里降低到每千食品。高糖水果干和果汁也应适度摄入，这些食物中含

克体重15~20千卡。