高级中学体育与健康教师资格考试学科知识与教学能力重点难点必刷题解析(2026年).docxVIP

2026年教师资格考试高级中学体育与健康学科知识与教学能力重点难点必刷题解析

一、单项选择题（共53题）

1、在篮球运动中，下列哪项技术动作最容易造成膝关节前交叉韧带（ACL）损伤？

A.急停跳投

B.背后运球

C.原地单手肩上投篮

D.后转身突破

答案：A

解析：急停跳投技术要求在高速移动中突然制动并起跳，这个过程中膝关节需要承受巨大的剪切力和旋转力，尤其是股四头肌猛烈收缩牵拉胫骨前移，极易导致前交叉韧带（ACL）承受过大负荷而发生撕裂。背后运球、原地投篮和后转身突破对膝关节的瞬时冲击和旋转压力相对较小。

2、下列哪种训练方法最有利于发展高中学生的无氧耐力？

A.持续慢跑30分钟

B.法特莱克变速跑

C.400米间歇跑（1:1休息）

D.立定跳远多次重复

答案：C

解析：无氧耐力是指身体在缺氧状态下持续进行高强度运动的能力。400米跑是一项强度高、持续时间约1-2分钟的运动，主要依赖糖酵解系统供能。采用间歇训练法（如跑400米后休息同等时间），可以高效刺激乳酸耐受能力和糖酵解能力，从而有效发展无氧耐力。A选项主要发展有氧耐力，B选项混合发展有氧和无氧能力但偏重有氧，D选项则主要发展爆发力。

3、在高中《体育与健康》课程中，学习“背越式跳高”技术时，教师安排学生先进行3～4步助跑起跳练习，再过渡到8～10步助跑完整过杆。该教学步骤主要遵循了哪一教学原则？

A.循序渐进原则

B.因材施教原则

C.巩固提高原则

D.自觉积极性原则

答案：A

解析：由“3～4步”到“8～10步”体现了由易到难、由简到繁的逐步过渡，符合循序渐进原则，故选A。

4、某校高一年级男生体能测试结果显示：50米跑平均成绩7.8s，引体向上平均5.2次，坐位体前屈平均4.5cm。依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，下列判断正确的是

A.50米跑单项均属“良好”

B.引体向上单项均属“及格”

C.坐位体前屈单项均属“优秀”

D.三项平均分可达“良好”等级

答案：B

解析：高一男生引体向上5次对应《标准》60分，为“及格”下限；50米跑7.8s约75分，属“及格”；前屈4.5cm仅50分左右，属“不及格”。因此只有B项描述正确。

5、某高中生年龄为16岁，其最大心率约为（）

A.204次/分

B.202次/分

C.200次/分

D.198次/分

答案：A

解析：最大心率的常用计算公式为220减去年龄，16岁学生的最大心率是220-16=204次/分。该公式是体育教学中评估运动强度的基础依据，需重点掌握。

6、急性运动损伤后的正确处理原则是（）

A.休息、冰敷、加压、抬高

B.休息、热敷、按摩、抬高

C.休息、冰敷、揉搓、抬高

D.休息、热敷、加压、抬高

答案：A

解析：急性运动损伤处理应遵循RICE原则，即Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压包扎）、Elevation（抬高患肢），可有效减轻肿胀、控制炎症，防止二次损伤。热敷、按摩或揉搓在急性期会加重出血和肿胀，属于错误处理方式。

7、在高中体育与健康课程的体能模块教学中，为了同时发展学生的无氧耐力和速度耐力，下列哪种训练方法最为有效？

A.长距离持续慢跑（LSD）

B.30m×6加速跑

C.3×（6×200m）间歇跑，间歇比1∶2

D.最大力量深蹲训练

答案：C

解析：3×（6×200m）间歇跑属于高强度、短间歇的间歇训练，能够有效刺激乳酸供能系统，提高无氧耐力和速度耐力。200m距离保证强度接近最大乳酸稳态，1∶2的间歇比允许部分恢复但仍处于较高乳酸水平，从而强化缓冲能力和耐酸能力。A项以有氧耐力为主；B项以磷酸原系统为主，偏速度；D项为力量训练，对耐力无直接促进作用。

8、在教授“背越式跳高”过杆技术时，某同学出现“臀部先着垫，背部仍贴杆”的错误动作。纠正该错误的首选方法是：

A.降低横杆高度，反复做完整背越动作

B.使用橡皮筋代替横杆，强调“背弓”挺髋

C.在海绵垫上连续做原地背弓倒体动作

D.加强助跑速度与起跳力量训练

答案：B

解析：题干中的错误本质是“倒肩收腹不足，挺髋时机晚”，导致重心过杆轨迹过低。橡皮筋安全、无心理恐惧，教师可要求学生“主动倒肩挺髋使身体成反弓”，通过视觉和触觉反馈立即纠正动作结构。A项高度降低虽有助完成动作，但未聚焦“背弓”关键；C项仅倒体无完整过杆情境，迁移效果差；D项解决的是助跑与起跳问题，与过杆阶段错误关联不大。

9、在篮球运动中，（）是进攻队员为将球投向对方球篮而采用的专门动作的总称。

A.传接球

B.投篮

C.运球

D.持球突破

答案：B

解析：投篮是进攻队员为将球投向对方球篮而采用的专门动作的总称，是篮球运动中主要的进攻技术