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    第一章情绪调节的心理基础第二章情绪调节的心理学原理第三章情绪调节的实践方法第四章情绪调节的组织应用第五章情绪调节的障碍与挑战第六章情绪调节的未来发展

    01第一章情绪调节的心理基础

    情绪调节的重要性职场压力现状情绪调节对组织稳定性的影响情绪调节对个体健康的影响68%的员工每周经历中度至重度压力，43%因情绪管理不当导致工作效率下降某科技公司实施情绪调节培训前后离职率对比哈佛大学研究发现情绪调节能力与寿命、健康的关系

    情绪调节的理论模型认知重评模型情绪抑制模型情绪表达调节Lazarus提出，强调通过改变认知解释来调节情绪Klinger提出，指通过意志力压抑情绪表达James发现情绪表

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