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跷二郎腿的危害你知晓吗

跷二郎腿虽算不上不良行为，但从健康角度来看，经常跷二郎腿会引起很多相关疾病，我们不得不重视。

跷二郎腿对身体危害多

跷二郎腿不会马上出现危害，但长期这样下去，这些症状迟早会来困扰你。

腰痛这是久坐的上班族中最常见的一种症状。引起腰痛的原因很多，喜欢跷二郎腿便是其中之一，因为这样极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。

脊椎出现变形长期跷二郎腿会让脊椎受到严重的压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，变形严重还会出现椎间盘突出症。

O形腿跷二郎腿会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成膝关节内侧间隙压力增加，软骨磨损严重。同时，位于膝关节外侧的韧带受到持续牵拉，使其松弛，这就会在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位，外表看起来就形成了O形腿。

下肢静脉曲张跷二郎腿时，双腿长时间保持一个姿势不动，血液循环受阻，有可能造成腿部静脉曲张或栓塞。

诱发心脑血管疾病跷二郎腿会导致血流不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或流速减慢。这会影响大脑和心脏功能，容易诱发心脑血管疾病。

加重前列腺疾病前列腺增生患者，长时间跷二郎腿会压迫盆底肌，使增生的前列腺挤向尿道一侧，从而压迫尿道造成排尿困难，严重者可能会出现尿闭症状。

诱发阴道炎等妇科疾病女性跷二郎腿会导致局部温度升高，在会阴处形成温暖潮湿的环境，这样可造成致病菌大量繁殖，从而引起阴道炎。

正确的坐姿应该是这样

正确坐姿腿部和腰部成90度直角，两脚自然地放在地上，大腿跟小腿呈90度，然后将自己的腰挺起来，头部自然放松。

坐在电脑前除保持正确坐姿外，还要让颈部保持直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度。在操作键盘或鼠标时，尽量使手腕与桌面保持水平。

开车时驾车时，应该将座位、坐垫适当前移，使胸部略靠近方向盘。同时，膝关节弯曲，膝盖的高度尽量超过髋关节。保持这种姿势，即使长时间开车，也不容易引发腰痛。