应对焦虑培训课件[1].pptxVIP

第一章焦虑情绪的普遍性与影响第二章焦虑情绪的自我评估与诊断第三章认知行为疗法(CBT)核心原理第四章焦虑管理实用工具与技巧第五章特殊场景焦虑应对策略第六章建立可持续的焦虑管理机制1

01第一章焦虑情绪的普遍性与影响

焦虑情绪的普遍性认知焦虑情绪在现代社会中已成为普遍存在的心理健康问题。根据世界卫生组织2021年的数据，全球约有2.64亿人受到焦虑症的困扰，占全球人口的4.7%。在中国，焦虑障碍的终身患病率约为7.6%，这意味着每100个人中就有7.6人会在一生中经历焦虑障碍。更令人担忧的是，一项调查显示，68%的职场人每周至少经历一次焦虑发作，其中金融、互联网行业员工的比例高达8