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2026-01-17 发布于山东
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2026/01/05;CONTENTS;CONTENTS;班会背景与心理健康的重要性;中学生心理健康现状与挑战;心理健康对成长发展的核心价值;本次班会的目标与意义;心理健康基础知识与标准;心理健康的定义与内涵;中学生心理健康的六大标准;心理健康与生理健康的关系;中学生常见心理问题及表现;学业压力与考试焦虑;人际交往困扰与孤独感;情绪管理问题与自我认同;网络依赖与生活适应挑战;心理调适方法与压力管理;情绪识别与表达技巧;身体放松术：腹式呼吸与肌肉放松;积极思维与认知调整策略;时间管理与目标设定方法;人际交往与班级支持系统;有效沟通的原则与技巧;冲突解决与同理心培养;班级心理健康互助小组建设;师生沟通与家庭支持的重要性;互动活动与心理体验;心理测试：情绪状态与压力水平;小组讨论：我的心理困扰与应对;游戏互动：情绪传递与识别;案例分析：心理问题应对实例;心理健康资源与未来展望;学校心理咨询室服务介绍;心理健康主题活动延伸计划;共同承诺：关注自我与他人心理健康;THEEND