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慢性便秘的生活干预指导：不同人群的「定制方案」现状：从「偷偷用药」到「误区重重」措施：从「日常小事」到「肠道革命」背景：被忽视的「肠道困境」分析：生活方式如何「困住」肠道？应对：干预路上的「常见关卡」总结：肠道健康，从「日常」开始
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背景：被忽视的「肠道困境」PARTTWO
背景：被忽视的「肠道困境」在门诊坐诊时，常遇到这样的患者：张阿姨揉着肚子说“好几天没解大便，蹲得腿都麻了”，年轻白领小李皱着眉抱怨“每天靠开塞露才能排便，再这样下去肠子要废了”。这些看似常见的症状，其实指向一个被很多人轻视的健康问题——慢性便秘。根
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