产后抑郁防治健康教育指南.ppt

社会支持网络建立建立母婴同室探视制度允许亲友轮流协助育儿，通过母婴同室探视制度，让亲友在产妇需要时提供情感和实际支持，帮助她们更好地适应母亲角色。社区妈妈课堂参与参加社区组织的妈妈课堂学习育儿技能，通过与其他新妈妈交流经验、分享感受，减轻养育焦虑，增强自信心和应对能力。丈夫参与夜间喂养鼓励丈夫积极参与夜间喂养，分担妻子的照护压力，确保她能够获得必要的连续睡眠，这对于缓解产后抑郁症状非常重要。专业月嫂聘请必要时聘请专业月嫂分担照顾婴儿的责任，为产妇提供额外的支持和休息时间，帮助她们更好地应对身体和情绪上的负担。定期自我关怀和放松练习自我关怀重要性自我关怀是心理健康的重要支柱