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- 2026-01-18 发布于上海
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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：被忽视的「胃」来危机;现状分析：被忽视的「胃」来危机;问题识别：那些年我们对「清淡饮食」的误解;;问题识别：那些年我们对「清淡饮食」的误解;科学评估：量身定制的第一步;科学评估：量身定制的第一步;1医学诊断层面;2症状记录分析;;方案制定：从「吃对」到「吃好」的四步法则;方案制定：从「吃对」到「吃好」的四步法则;1食材选择：温和不刺激的「胃友好清单」;;蒸：能最大程度保留营养，且食物质地柔软。如蒸南瓜（带皮蒸更甜）、蒸蛋羹（水
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