产后护理与坐月子事项.pdfVIP

1.只能喝红枣水，不能喝温开水。喝了温开水，坐月后，面色会好差的。

2.全身不能碰凉水，只能碰温水，洗手洗面洗衣服刷牙都只能用温水。否则

以后手骨，脚骨会很痛。冲凉要煲。用姜皮或者生姜煮水。凉小小再

冲，不可以用自来水来混兑。防止细菌。

3.记住哦，一周后就可以洗头，不过要用温水，煮一煲水，放凉了再洗。不

能贪方便，混兑冻水。因为产后全身毛孔打开，不能让细菌体内。

4.生了孩子，会来一个月，前十几日的量会好多。所以要买孕妇专

用的卫生巾。用超长夜用，不会渗漏。一买就要多买几包，一日都要换几片

的。因为生仔，好像出尿甘频繁的。所以更加要饮多D补汤。

5.从生产的第一天起，就要让家人去大森林药房，买一些玉米酥回来煲玉米

水给BB喝。初生BB脸上会有少少黄气，喝玉米水可以去黄气，去热毒，让脸

部恢复红润健康状态。玉米水煲十几分钟就可以啦，放小小糖下去去，BB好喜

欢喝的。煮好就倒入保温瓶，有空就给BB喝一到两安士。30ml就是1安士。1

安士1勺奶粉。婴儿刚出世，冲2安士奶粉试试。看下能喝多少。

6.BB刚刚生下来的前几天，要穿两件薄薄地的长袖衣服，一条长裤仔。因为

BB一直在的羊水里，羊水好冻的。所以体质就比大人弱一些，所以不要担

心会热到BB，最怕冷到BB。不要听医院护士的劝告，多数护士都告诉你，不

要给孩子穿那么多，会感冒。上，孩子不是她们的，她们又未生过孩子，不

知道那么多的。

7.出院，如果水出来了，就要日日喝鱼汤或者瘦肉汤，用来催

奶的。叫家人天天买些鱼头或者鱼尾或者瘦肉回来，放入锅里，拿几块姜片爆几

爆，然后把鱼头或者鱼尾放入去煎几煎，最后放四碗水进去，加十几粒红枣进去，煮

二十分钟。有空的时候，饭前饭后饮。（记住，头几天是还没水出的，如果

奶水还没出来，千万不要饮汤水，汤水是催奶的，会搞痛，通常第三四日就

会水出的了，奶水出了，就可以煲汤啦。）

8.两周，隔两天就煲一次人参红枣鸡汤或者用人参红枣瘦肉汤，坐月婆

是不会上火的。坐月婆是不会上火，无论吃几热气的东西，都无问题的。最怕就

是变寒凉体质。

9.隔天炒些鸡蛋当早餐吃。坐月婆要吃多些姜，可以驱风的。

10.记得不要蹲下，蹲下会搞到下垂。我有个亲戚就是这样，搞到跌了

出来，要做手术才放回去，好痛苦的。无论怎样，尽量不要蹲那么多。平时

蹲下几分钟是无问题的，时间久了，次数多了，就不行。

11.每日大部分的时间只能睡在，不可以听老一辈讲的话。他们多数都是叫

你多走动，多干活。但问题是，多走动，不是叫你走动一个小时，干活一个小时，

这样，会害了你一生的。多走动是偶尔走十分钟，一日走几次而已。宁愿睡在床

上，都不要站着，坐着。否则你条腰锥立刻突出来。一旦得了腰椎间盘突出，就

。是影响一辈子的健康的。我就是因为坐月多数时间都被家婆命令起床走路，才

搞到条腰椎突了出来，每晚都睡不好，都要先起床，再侧住身体慢慢发力睡

下去。记得不要自己洗衣服，衣服留给老公仔洗。

12.当然，就是不能吹风啦，不过日日睡在，都不可以碰到风的。哈哈。空

调开到27左右，天天要穿长袖睡衣。防止风进入皮肤，进入骨头。会引起风湿

的。

13.不要用力搬动，推，拿重物。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳。产

后一段时间不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患脱

垂。

14.另外，如果在家中，恶露突然又转为鲜红色时，意味着胎盘原占据的部位未

能妥善愈合，可能是因为您过度疲劳所致，应将此现象告知医师。医师可能会建

议休息几天，以放松心情。等到第3、4周，恶露将净，进入大进补期，做菜时

适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。

15.如果开了空调，身体睡醒后，依然有好多汗出。那就是产后体虚既症状啦。

要多补身体。要注意出汗后受凉伤风，要用干毛巾，擦干汗水，另外一件衣

服。产后容易出汗的2种产妇。1．气虚产妇：一般怕风更怕冷，尤其在出汗之

后，并经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力，气短。气虚产妇更容易出现自汗。

气