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职场压力应对与心理保健课程.pptxVIP

职场压力应对与心理保健课程.pptx

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    第一章职场压力的识别与理解第二章压力应对的心理韧性训练第三章时间管理与效率优化策略第四章情绪管理与人际关系修复第五章组织支持与压力文化建设第六1

    01第一章职场压力的识别与理解

    职场压力的普遍性压力的长期影响压力不仅影响健康，更导致职业发展受阻、人际关系恶化本节逻辑框架通过数据、案例和逻辑分析，构建压力识别的系统性认知压力的生理机制皮质醇水平持续升高、血压异常、免疫系统功能下降3

    压力的多维度表现压力导致的生理疾病心理层面的压力症状高血压、糖尿病、心血管疾病风险增加，某企业员工体检显示压力相关疾病发病率高出普通人群28%认知功能下降、注意力涣散、决策质量降低，某外企测试显示高压员工

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