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2026/01/02幸福生活，从心开始班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会筹备02班会活动流程03幸福的含义04互动环节05总结展望

班会筹备01

确定班会主题与目的主题调研与筛选通过班级问卷收集30条学生心声，结合积极心理学理论，筛选出情绪管理感恩教育等5个候选方向。明确核心目标设定参考某中学心理健康月活动案例，设定短期目标：85%学生掌握2种情绪调节法，长期目标：建立班级心理互助小组。

安排人员分工活动主持组选拔2名语言表达能力强的同学担任主持人，提前撰写串词并排练，参考某校班会主持案例，确保流程衔接自然。物资采购组由3名细心同学组成，负责采购气球、彩带、小礼品等班会物资，参考某班级采购清单，对比3家商店价格后下单。氛围布置组安排4名有创意的同学，用彩色卡纸制作“幸福瞬间”主题黑板报，悬挂LED串灯营造温馨氛围，如某中学班会布置方案。

班会活动流程02

开场致辞主题引入以“2023年国民幸福感调查报告”中“心理健康占幸福指数62%”的数据切入，点明班会聚焦心灵建设的意义。互动问候班主任微笑问候全体同学，用“清晨阳光与微笑”的比喻，邀请大家闭眼3秒感受此刻内心状态。流程预告简要介绍班会将通过“心理测试、故事分享、团体游戏”三大环节，引导大家探索幸福的内心密码。

引入班会主题暖场视频播放播放3分钟短视频《心灵的温度》，记录社区老人互助浇花、学生结伴晨读等日常暖心场景，引发情感共鸣。心理测试互动现场发放“幸福感知度小问卷”，包含“每天微笑次数”等5个趣味问题，学生匿名填写后现场统计结果。主题故事分享讲述“感动中国人物”张桂梅校长在华坪女高与学生共筑梦想的故事，展现心灵力量对幸福生活的支撑。

宣布班会开始主持人开场致辞主持人微笑走上讲台，手持话筒清晰说道：“亲爱的同学们，‘幸福生活，从心开始’主题班会现在正式开始！愿我们共同开启心灵之旅。”介绍班会主题意义展示PPT首页主题文字，主持人解释：“本次班会将通过互动游戏、故事分享等形式，探讨如何从心理层面构建幸福生活。”

幸福的含义03

幸福的定义解读哲学视角的幸福本质亚里士多德在《尼各马可伦理学》中提出幸福是合乎德性的现实活动，强调通过理性实践实现人生价值。心理学中的主观幸福感积极心理学创始人塞利格曼提出PERMA模型，包含积极情绪、投入、关系、意义、成就五大要素，如每天记录三件好事可提升幸福感。社会学层面的幸福维度2023年世界幸福报告显示，芬兰连续六年蝉联榜首，其高福利体系和社区凝聚力是重要支撑因素。

影响幸福的因素积极的心态调节研究表明，每天记录3件小确幸的人，幸福感指数提升20%，如清晨阳光、朋友问候等日常温暖瞬间。良好的人际关系哈佛大学75年追踪研究显示，拥有稳定亲密关系的人更幸福，如同居伴侣每周3次深度交流的群体幸福度更高。明确的生活目标日本“终身雇佣制”企业员工中，有职业规划的群体焦虑感降低35%，因清晰目标带来持续的成就感与方向感。

互动环节04

分享幸福瞬间家庭温馨时刻分享请同学分享与家人共度的周末时光，如一起包饺子、看电影，或收到父母手写的鼓励便签等温暖场景。校园美好记忆分享邀请同学讲述校园里的幸福瞬间，比如运动会上同学的加油呐喊、考试失利时老师的耐心辅导。

幸福案例讨论社区互助幸福故事成都某社区组织“邻里互助日”，独居老人张奶奶收到邻居送来的热乎饭菜，脸上露出久违笑容，该活动已持续3年。志愿者服务幸福案例大学生小李周末参与山区支教，教孩子们画画时，看到他们眼里闪烁的光芒，内心充满成就感与幸福感。家庭陪伴幸福瞬间王先生每周日陪女儿做手工，当女儿把“最佳爸爸”奖杯递给他时，他感受到简单陪伴带来的温暖幸福。

总结展望05

班会总结发言回顾心灵成长瞬间本次班会中，李明分享了通过每日写感恩日记，两周内焦虑情绪减少30%的真实经历，展现心态调整的力量。践行幸福行动倡议倡议大家每周参与一次校园互助1小时活动，如帮助同学补习功课，用微小行动传递温暖。展望心灵护航计划下月起每月开展心理电影赏析会，首期播放《心灵奇旅》，引导大家发现生活中的小确幸。

对幸福生活展望培养积极心理习惯每天记录3件小确幸，如清晨阳光、朋友问候，哈佛大学研究显示此习惯可提升幸福感20%。构建良好人际关系每周与家人深度交流1次，如周末聚餐分享心事，日本家庭“家族时间”传统有效增强家庭凝聚力。设定成长型目标学习一项新技能，如烘焙或编程，像深圳“30天技能挑战”活动参与者，85%表示收获成就感与幸福感。

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