扭伤拉伤急救实用指南.ppt

常见错误与误区澄清04热敷过早危害13热敷促进血液循环扭伤后48小时，可以开始使用热敷。热敷能够促进血液循环，加速淤血的吸收和组织修复。但是，如果过早使用热敷，可能会加重肿胀和疼痛，延长恢复时间。热敷时机选择扭伤后立即冰敷是首选措施，一般建议在伤后48小时后开始热敷。这个时间点可以有效平衡炎症反应和组织修复的需求，避免因过早热敷而导致的二次损伤。热敷方法与注意事项热敷时需使用温度适中的热源，如热水袋或热毛巾，每次敷约15-20分钟，每天多次重复。注意避免直接接触皮肤，以防烫伤。同时，观察皮肤反应，如有红肿、疼痛加剧应立即停止热敷并就医。2过度活动导致恶化2134