儿童营养健康教育.ppt

儿童饮食行为引导策略平衡饮食教育引导儿童建立均衡的饮食习惯，包括多样化的食物选择和适量的营养摄入。通过科学膳食指南和实际案例，帮助儿童理解均衡饮食的重要性。定时定量进餐培养儿童按时进餐的习惯，避免过饥或过饱。通过规律的饮食时间，帮助儿童建立良好的生物钟和消化系统节律。健康零食选择推荐低糖、低盐、高纤维的健康零食，如水果、坚果和全麦食品。避免过多摄入高糖、高脂肪的零食，以预防肥胖和其他健康问题。餐桌礼仪与用餐环境教导儿童基本的餐桌礼仪，如安静用餐、使用餐具的正确方式等。同时，营造愉快、温馨的用餐环境，有助于儿童更好地享受用餐时光。避免常见误区如糖分过量糖分过量危害儿童摄入过