持久情绪管理技巧.pptxVIP

第一章情绪管理的必要性：从职场压力到个人幸福;01;情绪失控的职场案例：小张的故事;情绪管理的科学定义：基于神经科学;情绪管理的技术框架：基于心理学模型;情绪管理的长期收益：基于数据分析;02;情绪的神经解剖学：大脑情绪回路;情绪的激素系统影响：压力反应机制;情绪的遗传与后天交互：基因-环境交互模型;03;情绪识别的障碍：情绪盲点案例;情绪识别的技术方法：基于心理学模型;情绪表达的技术工具：基于心理学模型;04;情绪调节的机制：基于神经科学;情绪调节的技术工具：基于心理学模型;情绪调节的长期策略：基于心理学模型;05;情绪复原力的神经机制：基于神经科学;情绪复原