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健康知识竞赛复习试题有答案
1.运动计划需要调整的信号是：
A、连续2周体重无变化
B、相同强度下心率降低
C、肌肉轻度酸痛
D、运动后精力改善
【正确答案】：B
解析：说明身体已适应当前强度，需增加负荷或改变运动方式。
2.高级营养计算题（★★★）题目：一位轻体力活动成年女性（每日能量需求1800kcal），按照平衡膳食宝塔建议，她每日的谷物类摄入量应为多少克？（参考：谷物提供能量占比50%-60%）
A、150-200g
B、200-250g
C、250-300g
D、300-400g
【正确答案】：
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