情绪控制培训课件[2].pptxVIP

第一章情绪控制的重要性与基础认知第二章认知重评：重塑情绪反应的底层逻辑第三章情绪控制的生理机制与训练第四章情绪表达与沟通的策略体系第五章情绪控制的系统化训练体系第六章情绪控制的持续发展与优化1

01第一章情绪控制的重要性与基础认知

情绪失控的真实案例情绪失控的心理影响情绪失控会导致认知功能下降，记忆力减退，注意力分散。某心理学研究显示，情绪失控的人在执行功能测试中的表现比普通人群低34%。个人职业发展的影响情绪失控导致的决策失误案例：某科技公司高管因连续项目失败，在季度会议上公开崩溃，导致团队士气低落，项目延期30天。相关数据显示，78%的职场冲突源于情绪管理不当。情绪失控不仅影