职场压力缓解策略.pptxVIP

第二章压力来源的深度剖析第三章生理调节：压力的物理防线第四章心理调节：压力的内在调适第五章社会支持：压力的外部缓冲第六章组织干预：系统性的压力管理

第一章职场压力的普遍性与危害职场压力已成为现代工作的常态，其普遍性体现在多个维度。根据2023年《中国职场压力报告》，78%的受访员工表示日常工作压力较大，其中65%的人每周加班超过20小时。以某互联网公司为例，95%的研发部门员工承认因项目截止日期而长期处于高压状态。这种压力不仅影响员工个人健康，还会对组织绩效产生负面影响。某金融分析师小王，连续3个月因KPI考核失眠，导致工作效率下降40%；销售部经理李女士因业绩压力，年度体检发现颈