情绪管理心理训练课程课件 (2).pptxVIP

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2026-01-19 发布于湖北
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情绪管理心理训练课程课件 (2).pptx

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第一章情绪管理的认知基础第二章压力应对的心理机制第三章情绪调节的实用技巧第四章情绪管理在人际关系中的应用第五章情绪管理的自我提升计划第六章情绪管理的未来趋势

01第一章情绪管理的认知基础

情绪管理的重要性：从案例到数据情绪管理在现代社会中扮演着至关重要的角色。一个典型的案例是某大公司市场部经理小李，他因连续三个月销售未达标，导致连续加班达100小时以上，最终因长期压力积累导致焦虑症住院。这一案例不仅揭示了情绪管理对个人健康的影响，更凸显了其在职场发展中的重要性。根据世界卫生组织的数据，全球约45%的职场人士存在情绪管理问题，这直接导致生产力下降23%。哈佛大学的研究进一步指出，情