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《立定跳远》观课报告

一、观课基本信息

*授课教师：李老师(化名)

*授课班级：初中二年级(某班)

*授课内容：立定跳远技术学习与巩固

*观课时间：近期

*观课地点：学校田径场

二、整体印象

本节课是初中二年级的一节立定跳远新授课与巩固课。李老师能够围绕教学目标，合理安排教学环节，教学思路清晰，课堂气氛较为活跃。教师教态自然，富有亲和力，能够关注到大部分学生的学习状态。整堂课在结构上遵循了“准备部分-基本部分-结束部分”的常规模式，教学组织有序，学生参与度较高。

三、教学过程观察与分析

(一)准备部分：常规扎实，热身有针对性

李老师首先组织学生进行了课堂常规练习，包括队列整理、师生问好、宣布本课内容与目标，以及强调安全注意事项。这一环节简洁高效，体现了良好的课堂常规。

热身活动分为两部分：

1.一般性热身：带领学生进行了慢跑、关节活动（如头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节）以及一些动态拉伸。此环节旨在提高身体温度，活动开关节，预防运动损伤。观察到学生能够跟随教师口令进行练习，动作幅度尚可，但部分学生存在应付现象，投入度有待提高。

2.专项性热身：针对立定跳远的技术特点，安排了原地高抬腿、小步跑变加速跑、蛙跳模仿等练习。这一设计较为合理，能够有效激活下肢肌群，为后续的技术学习做好生理和神经准备。教师在此环节口令清晰，示范到位，并能及时提醒学生注意动作节奏。

分析：准备部分环节完整，针对性较强。教师对学生的引导和组织能力较好。若能在一般性热身中加入一些趣味性元素，或采用小组竞赛等形式，可能会更好地调动学生的积极性，提高热身效果。

(二)基本部分：技术讲解清晰，练习层次分明

基本部分是本课的核心，李老师将其分为技术学习与练习巩固两个阶段。

1.技术动作讲解与示范：

*讲解：教师首先简明扼要地讲解了立定跳远的动作要领，概括为“预摆、蹬地、收腹、落地”四个关键词，并强调了“屈膝蹬地要有力”、“落地要轻稳”等关键点。语言通俗易懂，符合初中生的认知水平。

*示范：教师进行了正面和侧面的完整示范，并针对“预摆与蹬地结合”、“收腹举腿”等关键环节进行了分解示范和慢动作示范。示范动作规范、舒展，给学生留下了直观的印象。在示范位置选择上，教师站在队伍前方中央，确保了大部分学生能够看清。

2.练习组织与指导：

*分解练习：

*预摆与蹬地练习：学生原地进行预摆动作练习，感受上下肢协调配合，随后过渡到轻跳练习，体会蹬地发力。

*落地缓冲练习：教师引导学生练习“落地屈膝缓冲”动作，强调前脚掌先着地，屈膝缓冲，降低身体重心。

*完整动作练习：

*集体练习：学生分组在规定的起跳线后进行完整的立定跳远练习。教师巡视各组，对学生动作进行观察。

*纠错与指导：教师对在练习中发现的共性问题（如：蹬地不充分、摆臂与蹬地脱节、落地重心不稳等）进行了集中纠正，并请动作规范的学生进行了示范。对个别学生存在的错误动作，教师也进行了单独指导和帮助。

*分层与拓展：为激发学生兴趣，教师设置了不同远度的标志线，鼓励学生挑战。观察到部分学生在挑战中表现出较高的积极性。

分析：此环节教师对技术的讲解和示范清晰到位，练习步骤由易到难，循序渐进，符合技能学习的规律。教师能够关注到学生的个体差异，并尝试通过设置不同目标来满足不同水平学生的需求。在纠错环节，教师能够及时发现问题，并运用对比示范、语言提示等方法帮助学生改进动作。但在分组练习时，部分小组因人数较多，教师难以兼顾到每一位学生，个别学生的错误动作未能得到及时纠正。此外，练习密度和强度的调控上，若能更精细一些，效果可能会更好。

(三)结束部分：放松充分，小结到位

课程接近尾声，李老师组织学生进行整理放松。主要采用了静态拉伸的方式，针对下肢（大腿前侧、后侧、小腿）和腰腹等主要发力肌群进行拉伸。教师引导学生调整呼吸，帮助身体恢复。放松结束后，教师对本课进行了简要小结，肯定了学生的学习态度和进步，指出了仍需改进的地方，并布置了课后练习建议。最后，师生再见，回收器材。

分析：结束部分流程完整，放松练习针对性强，有助于学生身体机能的恢复。小结环节起到了回顾和激励的作用。若能在放松时配以轻柔的音乐，或加入一些趣味性的放松小游戏，可能会使学生的身心得到更好的放松。

四、亮点与特色

1.教师素养：李老师教态亲切自然，语言表达清晰准确，示范动作规范标准，展现了良好的专业素养和教学基本功。

2.安全意识：教师在课前和练习中多次强调安全，如提醒学生注意落地缓冲、避免相互干扰等，体现了“安全第一”的教学理念。

3.激励性评价：教师善于运用积极的语言鼓励学生，如“这个同学摆臂很协调”、“落地再屈膝一点就更好了”，有效激发了学生的练习热情。