员工心理调适培训课件.pptxVIP

第一章员工心理调适的重要性与基础认知第二章正念减压——现代职场的心锚技术第三章认知重构——职场挫折的解构式思维第四章时间管理——情绪能量的储蓄与支出第五章社交支持——职场心理的免疫力屏障第六章建立心理复原力——职场韧性的动态平衡

01第一章员工心理调适的重要性与基础认知

现代职场压力的真实写照案例引入：小王的职场困境连续3个月超100小时加班导致焦虑失眠和工作效率下降数据支撑：职场心理健康白皮书78%的员工存在中度以上压力，35-45岁中层管理者压力指数最高问题提出：心理防线与组织支持当996成为常态，员工如何建立心理防线？企业又该如何提供科学支持？生理指标恶化：皮质醇与血糖波动