哺乳期妈妈的饮水建议.pptxVIP

  • 0
  • 0
  • 约1.49千字
  • 约 36页
  • 2026-01-21 发布于上海
  • 举报

单击此处添加文档标题;;单击此处

添加章节标题;现状分析:被忽视的”生命之源”;现状分析:被忽视的”生命之源”;现状分析:被忽视的”生命之源”;问题识别:饮水不当的”连锁反应”;;脱水风险:从”没感觉”到”真受伤”;;;科学评估:你的饮水量达标了吗?;科学评估:你的饮水量达标了吗?;基础需水量:2100-2300ml/天是参考线;;;方案制定:个性化饮水计划这样设计;;时间分配:“3+2+1”分段法;?两餐之间(11:30-12:00、16:30-17:00):各喝150ml。这时候距离上一餐1-2小时,胃里的食物已部分消化,喝水不会影响食欲,还能缓解”假饥饿感”(有时候饿其实是渴)。

?睡前

文档评论(0)

1亿VIP精品文档

相关文档