压力管理培训课件分享 (2).pptxVIP

第一章压力管理的时代背景与重要性第二章压力管理的科学基础——神经与认知机制第三章压力管理干预工具箱——CBT与正念实践第四章压力管理的企业实践——从项目到文化第五章压力管理的未来趋势——AI与个性化发展第六章压力管理的终极意义——从生存适应到生命成长

01第一章压力管理的时代背景与重要性

第1页：引言——无处不在的压力在当今快节奏的职场环境中，压力已成为不可忽视的常态。据世界卫生组织统计，全球约有2.8亿人因工作压力导致精神健康问题。某知名咨询公司的调查进一步揭示了压力的普遍性：超过75%的受访者表示每天都会经历中度至高度的压力。这种普遍存在的压力不仅影响员工的身心健康，更直接转