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单位工会趣味活动方案

一、活动背景

在紧张忙碌的工作节奏中，职工们长期处于高强度的工作压力之下，身体和精神都承受着较大的负荷。为了缓解职工的工作压力，增强职工之间的沟通与交流，提升团队的凝聚力和协作能力，同时丰富职工的业余文化生活，促进职工的身心健康，特举办本次单位工会趣味活动。

二、活动目标

1.缓解职工工作压力，让职工在轻松愉快的氛围中释放身心，以更加饱满的热情投入到后续的工作中。

2.加强职工之间的沟通与交流，增进彼此的了解和信任，营造良好的团队氛围，提升团队的凝聚力和协作能力。

3.激发职工的创新思维和竞争意识，培养职工的团队合作精神和集体荣誉感。

4.丰富职工的业余文化生活，促进职工的身心健康，提高职工的生活质量。

三、活动时间和地点

（一）活动时间

[具体活动日期]，活动时长为一天。

（二）活动地点

单位内部的[详细活动场地名称]，该场地面积宽敞，设施完备，能够满足本次活动的各项需求。

四、参与人员

单位全体工会会员

五、活动项目及规则

（一）拔河比赛

1.分组方式：以部门为单位进行分组，每组人数为[X]人（男女混合）。若部门人数不足，可与其他部门联合组队。

2.比赛规则

比赛采用淘汰制，两两对决，获胜的队伍进入下一轮，直至决出冠军队伍。

每队在比赛前需确定一名领队，负责组织队员和与裁判沟通。

比赛开始前，双方队员需站在规定的位置上，双手握住拔河绳，不得借助外力或采取不正当手段。

裁判鸣哨后，比赛正式开始，双方队员需用力拉绳，将对方拉过中线者获胜。

若比赛出现平局，将进行加赛，直至分出胜负。

3.奖励设置：冠军队伍每人获得价值[X]元的奖品，亚军队伍每人获得价值[X]元的奖品，季军队伍每人获得价值[X]元的奖品。

（二）三人四足比赛

1.分组方式：职工自由组合，每三人一组。

2.比赛规则

比赛场地设置为[X]米的跑道，起点和终点各设置一个标识。

每组队员需将相邻的脚绑在一起，站在起点线后。

裁判鸣哨后，比赛开始，队员需协同前进，向终点冲刺。

在比赛过程中，若绳子松开，队员需在原地绑好后再继续前进。

以队伍全部队员通过终点线的先后顺序排名。

3.奖励设置：前三名队伍的队员每人分别获得价值[X]元、[X]元、[X]元的奖品。

（三）踢毽子比赛

1.比赛方式：个人赛，参赛职工在规定的区域内进行踢毽子。

2.比赛规则

比赛时间为[X]分钟，在规定时间内，计算参赛职工踢毽子的次数。

毽子落地后，可捡起继续踢，次数累计计算。

比赛过程中，参赛职工不得用手以外的身体部位以外的物体触碰毽子。

3.奖励设置：根据踢毽子的次数排名，前[X]名参赛职工分别获得价值[X]元、[X]元、[X]元、[X]元、[X]元的奖品。

（四）跳绳接力比赛

1.分组方式：以部门为单位进行分组，每组人数为[X]人。

2.比赛规则

比赛场地设置为[X]米的跑道，起点和终点各设置一个标识。

每组队员依次站在起点线后，第一名队员手持跳绳，听到裁判哨声后开始跳绳前进，到达终点后将跳绳交给第二名队员，第二名队员重复上述动作，依次类推，直至最后一名队员通过终点线。

在跳绳过程中，若跳绳失误，需在原地重新开始跳绳。

以队伍全部队员通过终点线的先后顺序排名。

3.奖励设置：冠军队伍每人获得价值[X]元的奖品，亚军队伍每人获得价值[X]元的奖品，季军队伍每人获得价值[X]元的奖品。

（五）知识问答比赛

1.分组方式：职工自由组合，每[X]人一组。

2.比赛规则

比赛题目分为必答题、抢答题和风险题三个环节。

必答题环节，每组需依次回答[X]道题目，答对一题得[X]分，答错不扣分。

抢答题环节，主持人公布题目后，各小组通过抢答器进行抢答，答对一题得[X]分，答错扣[X]分。

风险题环节，题目分为不同的分值等级，小组可根据自身情况选择相应分值的题目进行回答，答对得相应分值，答错扣相应分值。

比赛结束后，根据各小组的总得分排名。

3.奖励设置：冠军队伍每人获得价值[X]元的奖品，亚军队伍每人获得价值[X]元的奖品，季军队伍每人获得价值[X]元的奖品。

六、活动流程

（一）前期准备阶段（活动前[X]天）

1.成立活动筹备小组：由工会主席担任组长，各部门工会代表为成员，负责活动的策划、组织和协调工作。

2.确定活动项目和规则：根据职工的兴趣和实际情况，确定本次活动的项目和详细规则，并制定活动方案。

3.宣传推广：通过单位内部的公告栏、微信群、电子邮件等渠道，向全体职工宣传活动的时间、地点、项目和规则